吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
. o. x# }4 I! S3 @4 ^. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - g6 ` [2 r/ B$ G) M
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ Q% D3 _# y3 Q
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. \$ G; t. c- }* p( gtvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 a! r2 ?" U& b2 p+ R怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
1 M& m& _7 l% `, E; {公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb1 x. i: [( ]/ J' S; o, F3 f; Q5 ~
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
8 t; F5 Q" M2 q. b5.39.217.774.白菜：抗癌、退燒解熱
/ y& A% ?+ H0 z: d; J$ H5.39.217.77怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.77* N5 ?2 w9 {& _" |
5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ X7 p* V4 U) I5 j+ @4 N# l/ Wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
) D, N: }& `4 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
; K& b" @7 ^( b; _怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 p. Q) c' z! W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
% Y; C. O& E' U9 _- V7 _( ~公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb( c# a) f# h7 s& L1 t* e
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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