吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77- o. @8 d6 L( U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 ~; s) G4 N, L! A
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
2 X8 x6 y; c( H* L3 J$ q/ w6 j0 G& I9 a3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
& p( z3 t' M, K5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇0 j) w- p2 j( r6 j& c, C
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
. C5 S# Q6 ~& N4 O |; T3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 V9 v: {! [% X, X公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
) U. D6 e) o" E% J4 Q公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.77' \* {! G6 d- t& ]: \4 a4 g
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
, h; y) [# { T' X( f7 e9 u: t2 U5.蕪菁：消脹氣、護眼1 @8 x5 \3 L" C& Z; j p. O
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
! h y# x7 |7 P$ ptvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, j+ [' B. \; K; X6 E
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.777 w: K$ ~+ ]. O: z8 g: u
7.海帶芽：助排便順暢、美容
* x0 |# i# w3 |" y9 ~怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯& h( ^4 D9 r5 `& ]
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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