[健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

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吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, P% @! l" R/ d( X. O& y* u* q怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
* m. K% m9 S, P" U' b0 v' R5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇+ f8 f7 o# a9 H" n+ I1 R
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃  }% B3 x3 Z' m$ J
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 g0 t/ [- r3 \3 u! @2 T6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb  _+ P, A+ w. @, d& f/ \8 l: Q
4.白菜：抗癌、退燒解熱& n. z5 \# n5 n( Q
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb% X6 X3 f1 [3 `" _  D+ Y! L. f
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U5 c; Q# e( [/ \' z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; F! o) }! b+ D! Y, W% m: K
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.771 [8 C* U% R0 B
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
$ W- o( d- h% k4 c( c3 B. W7.海帶芽：助排便順暢、美容
7 j! K3 }$ b  @6 @0 R( o5 F公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
0 ]1 W. E# ]# I0 I; utvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站