吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb& w" X# r- O, R" e/ e
0 H* m5 ~3 ?; ?' k8 Ptvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇$ V: A. i% i5 Q3 t, G; a8 n. _/ b
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. I4 Y( \! {' g/ H2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. O& W) l9 A0 k% L. x7 H怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 o) P. ^+ T3 V& Q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸 Q) L+ S# c1 d& h# m5 { |( E& C
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb Q5 y" A% p5 W# z
4.白菜：抗癌、退燒解熱
; j# c6 e, T6 P' v, \/ i' _2 J公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
4 v2 N& K) N4 c; K! ?2 S* a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
* z6 u' ?/ Q& ~) k8 S: u- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯( x; [5 U( b. e. W
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎* k, _4 e' b9 p" q9 k# \9 q# o
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb) n0 z" u) w) ?. N
7.海帶芽：助排便順暢、美容
) B$ e: i% q& b2 M9 N/ rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) n) A9 }+ I0 K/ t- I7 gtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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