吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。7 m. f2 m H8 d+ ^5 o
: k6 Y/ I$ }0 a( `7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒& E7 q% m4 i9 G6 w# J. b
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
& e* w) ]" @5 L' \2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' W- K5 B( P# M" u% N. v" n
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5 X* V7 u6 m+ l2 l# c0 O
3.蕎麥：降壓助眠、清腸/ F) j- M% f/ Q! o4 K3 C
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 H# S4 B5 q' i* b# i; ]# s
4.白菜：抗癌、退燒解熱
3 q5 Z; ]+ _4 etvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb: C/ d, g: L6 u; _4 Y. W4 B
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇1 i. f- A* Y5 h$ k# x) G" @+ T
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.775 w; ]( Y( D" M. P
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇3 `7 Q7 f* Y4 n4 A2 [. n
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ C0 d: u0 I( [
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇) |- j6 ^" O4 x! M1 n0 S3 v
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 X" O9 ?9 i7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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