吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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$ k w) Z& C5 C, Q/ i3 o" S5.39.217.777種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
% P, ~# F& I6 Y+ l+ i怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. j/ z3 ~7 B6 htvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb% ]: H3 |' K! C( H6 Q
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: J# N0 C( R4 }# S0 F$ H
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.77! j* F6 |1 U* _! K: V
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
; c- U; W( |) F% `. |5.39.217.774.白菜：抗癌、退燒解熱
O; d. @$ E) r/ r5 \& ]( A怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
3 i* z7 [5 R4 @+ g! o' @, C公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 b0 M! J5 e! c2 }: o0 t6 x
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.774 E2 e# R( j/ ^) T
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 L, d ~) u) [+ ]
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
$ M, h! h7 n7 W/ u- z- _9 b7 k# t& d) \( @公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 h x) j# r5 k) a5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇; c0 u8 U! f1 Q3 ^) w( j$ y6 x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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