吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。& j; `# J% {; h, ~; u* \
1 V9 O. ]6 ]2 O/ O+ R* t8 q7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇% f8 D" U6 G5 U$ r( c0 m/ t
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收. n: i& u! ?8 D' D5 p. Y$ d
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
1 S/ ~6 [+ U* ]0 w" b$ y; w怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' L X) C8 k2 u/ M
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 A9 R% W7 B/ G, d2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 D2 ]! v. A0 j: {" L* Itvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
" K3 s( T! ]. Q0 H+ v- c: v8 I3 ~# u怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇0 s; M2 S* p0 {- C$ `
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.77, Y( Q+ `$ I3 q: K! i) L' a; |% X
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ D2 Q- [4 h' G& s v( Gtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" f; f, T, S: p( ^! ^$ g怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7 T5 x' Z3 I: k i3 Y2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 O k+ m1 F# O
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
^3 n0 _- u. v* M9 V/ Utvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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