吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
P. L# `9 n+ E9 R 公仔箱論壇6 }+ D. c: N8 Z
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
" t( Y: _& o! F0 b% p) y怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
4 T+ J$ Q' ^, J/ g0 b9 {5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. f# N- T3 M3 A' u% X! V/ l* w7 _公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ a- _1 l! L' }5.39.217.773.蕎麥：降壓助眠、清腸
" u! C' ?* A8 i5 X1 v/ ^, j5.39.217.77怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb' V, D) R' `( Q8 }+ U: s, ]& h
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.775 `2 |1 p( R% z& H
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' v$ a: Z; F* m9 ~6 U0 L, |
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇- w7 N4 g$ Y0 o8 O
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
" \, B7 v( j' K2 H+ H; j6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎1 n5 m* q& U0 k+ R7 ]
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5 e% `8 U. m% F( k# G公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容+ f0 I( B' R# ]" T& g
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb, g3 ^6 `) _! |9 a) \
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 