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[健康資訊] 5分鐘就能提神醒腦!中醫師的「6款DIY保健茶飲」:一杯薄荷茶,竟可改善記憶力、潤喉止咳

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-30 12:10 AM 編輯 5.39.217.770 j6 ~6 V( J! ^. d% s! s& o2 |5 ~
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玫瑰花公仔箱論壇. {% y$ d8 U5 C) p
調理氣血的美顏藥草。還可消除疲勞,促進傷口癒合, 保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草3 }# K- T5 Z8 C. H( P# {& U
芳菲移自越王台, 最似薔薇好並栽。4 n; {: g; H, |$ P3 @
穠豔盡憐勝彩繪, 嘉名誰贈作玫瑰。
2 ?6 C! l4 r$ V5 O* I春藏錦繡風吹拆, 天染瓊瑤日照開。
! i" f4 }0 e9 c% M0 t公仔箱論壇為報朱衣早邀客, 莫教零落委蒼苔。公仔箱論壇% Y0 S# L; @6 E' C
— 唐.徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》
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注釋7 J  u- P( c% k" W1 H6 D
越王台:春秋時越王勾踐登臨之處 。公仔箱論壇* o; g0 v5 U# D: E: N) @
徐夤:ㄒㄩ ˊ ㄧㄣ ˊ,晚唐文學家,擅作賦。
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詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。玫瑰是自越王台移栽的,跟薔薇一起栽種,玫瑰的形態似薔薇,但又有別於薔薇;「穠豔盡憐勝彩繪,嘉名誰贈作玫瑰」,描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般,玫瑰之嘉名不知誰人所取。「春藏錦繡風吹拆,天染瓊瑤日照開」,描寫了玫瑰花在春天盛開的時節,春風吹起散落的玫瑰花瓣,那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔,於是綻放讓人欣賞,不願凋謝後淒涼了蒼苔。
1 c6 h$ P1 d0 V/ c- @8 Q* w公仔箱論壇提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情,因此玫瑰花相比其他花類,多了一份柔情。殊不知,玫瑰花不僅可以用做表達愛意,還可以作為中藥使用。中醫學認為,玫瑰花味甘、微苦,性溫,具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。此外,玫瑰花的藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、抗抑鬱的作用。《本草正義》中記載:「玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。」
$ K# _" w6 ^$ ^+ X現代研究表明,玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。可以促進血液迴圈,養顏美容,還可消除疲勞,促進傷口癒合,保護肝臟胃腸功能,長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。
; J3 h4 C4 z  R5 T  [防病藥茶方5.39.217.77, k$ B" I# s0 b; H
.玫瑰花蜜飲
) T* [6 u& R7 F" [9 ]( d公仔箱論壇適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
4 K! u1 G2 Y& ^& n' s公仔箱論壇材料/乾玫瑰花9朵,蜂蜜適量。
. n% a, S$ q: E& W1 l$ qtvb now,tvbnow,bttvb做法/將玫瑰花放入玻璃杯中,注入開水,等待5分鐘左右,水溫合適時,加入蜂蜜調味,即可品飲。
5 T- g0 D$ O# J: l, K% u9 h公仔箱論壇功效/本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。
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.玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb! u# j- `# P( X; t, @
適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。5 v; p& W/ S9 \0 B. R4 X
材料/乾玫瑰花9朵,紅棗3枚,桂圓乾3個,枸杞子12枚,紅茶、蜂蜜各適量。
* i$ B0 \+ }; I& i# n. `: h做法/先將紅棗去核,切絲,然後將所有材料放入壺中,注入開水沖泡,等待5分鐘左右,即可品飲。5.39.217.77, @! j# c2 E* Q- p
功效/本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。

+ [1 j" c. A3 }, C) ^5.39.217.77薄荷* f) m/ j# z' ?
民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效詩詞裡的藥草公仔箱論壇& b+ ^8 H! \( h- f1 d4 A  J) _! D2 ~
我亦乘桴向海涯, 無人復獻雨中花。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 B' \0 ]0 a8 J3 E! ^- Y! g
卻愁春夢歸吳越, 茗飲濃斟薄荷芽。
8 w8 O" s9 i  X0 W) K3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。— 宋. 李綱7 {, k: m& A0 u" f. n* Z
《獻花鋪唐相李德裕謫海南道此有山女獻花因以名之次壁間韻》

+ G5 u! n+ ^6 |- }公仔箱論壇註釋
, m% X, H# y: J6 @公仔箱論壇桴:ㄈㄨ ˊ,木筏或竹筏。
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詩人寫道: 唐朝宰相李德裕,雖為逐客,道中遇雨,卻有山女獻花。如今我被貶,遷謫之地雖同,卻無送鮮花之人,空留一腔抱負,徒增一絲傷感。不知何時是歸期,只待午夜夢迴,啜一杯濃濃的薄荷芽茶,雖然有疏肝解鬱的功效,但憂國之心、思鄉之情,哪能說放下就能放下。說明古代已經把薄荷當作日常的必備之品,常沖飲之以解心中煩憂。tvb now,tvbnow,bttvb5 [! k% ^" n2 q: D6 r
關於薄荷,在日常生活中最常接觸到的,應是被作為食品添加劑製成的口香糖、薄荷糖,吃起來清爽可口、提神醒腦。薄荷也可作香料,可用於沖茶、配酒、製作糕點等。中醫學認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。《滇南本草》載薄荷:「上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱,去風痰,治傷風咳嗽、腦漏、鼻流臭涕,退虛癆發熱。」1 F4 R2 R% A4 ], ^, r" T5 b
現代研究發現,薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。
. Q$ }( m! G: Z0 i5 c0 |8 G防病藥茶方) \" f7 b: k% |) }8 u
.薄荷龍井茶
: Z4 Q7 E& O( \( H適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。; K& P' z- R. E* n, \+ o- o. t
材料/新鮮薄荷葉6片,龍井茶3克。
4 D* A7 s9 d0 |% a- D/ j# G公仔箱論壇做法/將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 x4 q1 [$ M  O& M
功效/本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效。

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.薄荷玫瑰茶
% F, U' K/ M" W2 J8 p) H( Vtvb now,tvbnow,bttvb適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。
4 }! {* r9 C8 J1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料/新鮮薄荷葉6片,玫瑰花6朵。
. [. l7 M) i5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 L8 j1 M- a* P
功效/本藥茶具有清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用。
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紫蘇葉
0 E: m; D) s5 u: ~5 k5.39.217.77可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效詩詞裡的藥草公仔箱論壇! M! C" y3 Q* K  k
赤日厚地裂, 百草殆立枯。朝雨應所至, 雖微念勝無。
6 ^4 g7 n- W2 l9 e7 x$ P: \: x0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力難興禾黍, 可以成嘉蔬。歲暮有此望, 帶經且親鋤。
2 g4 h: a& H7 ]' R' r/ x, _5.39.217.77今茲五月交, 盛陽消已徂。汲汲愧老圃, 仲尼雲不如。
9 Z& u8 m7 ~% Y9 ]% C( g2 i) ?tvb now,tvbnow,bttvb養生寄空瓢, 雖乏未可虛。正以營一飲, 形骸如此劬。
7 i" T$ h, `. R: M4 U9 ^公仔箱論壇— 宋. 劉敞《種紫蘇》

% h' Q2 H8 t. }8 b! Z公仔箱論壇註釋
, _, ^# G! x0 ]3 r: E5 p6 r! @1 r% R/ i徂:ㄘㄨ ˊ,落日。 ② 劬:ㄑㄩ ˊ,勞苦。
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詩中寫道: 太陽當頭照,大地乾涸,土地開裂,草木幾乎都枯萎了。期盼著雨水到來滋潤乾涸的土地,雖然希望渺茫,但是總比沒有好。努力克服各種困難播種些小米、黃米,以及栽種紫蘇等蔬菜瓜果,到了年末或許有一些收成,一定要親自耕種才行。( |6 h( f! I; o# d7 V  i
此時正是四月底五月初,烈日早早地便下山了。看著一天的勞作,發覺自己竟比不上一個老農,不由地感到慚愧。《論語.子路》中也說:「樊遲請學稼,子曰:『吾不如老農。』請學為圃。曰:『吾不如老圃。』」求生養命就寄託在這空空的瓢勺當中,沒有多少水來灌溉,希望喝上一口水,留下這勞苦消瘦的身形。這首詩描繪了因自然旱災導致顆粒無收、饑餓勞苦的場景。紫蘇在古代被當作蔬菜食用,還可以預防疾病,一舉多得。tvb now,tvbnow,bttvb! n* k( b' J5 s) ^
紫蘇葉片呈卵形,葉面呈紫紅色,具有獨特的芳香氣味。在鄉間田野裡、菜園裡,我們常能發現蓬勃生長的紫蘇,它與眾不同的顏色總能引起人們的注意。相傳它色紫,服用後能使人腹中舒服,曾被叫「紫舒」。紫蘇味辛性溫,具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效,常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。有報導稱紫蘇葉茶對於治療海鮮過敏有一定的作用。《本草綱目》中記載:「蘇從酥,音酥,舒暢也。蘇性舒暢,行氣和血,故謂之蘇。」公仔箱論壇5 s7 h. Y/ C' M" s
現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。, X2 Z: h/ r% W" {! V# |
防病藥茶方5.39.217.77+ J/ p6 B0 a. Q( y- C, Z
.紫蘇烏龍茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M# v+ b) {6 K  Z7 N
適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人群飲用。
$ H) X- B9 C% T5 w% ftvb now,tvbnow,bttvb材料/紫蘇葉6片,烏龍茶葉3克,紅糖適量。
# p  K; n8 P& k) }7 l( e公仔箱論壇做法/將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中,加入適量紅糖,沖入適量開水,加蓋悶5分鐘,即可品飲。
$ M: @: s* t, r" b4 _5.39.217.77功效/本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效。

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.紫蘇薑棗茶
( Z  a! r1 @1 k, Y4 l0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。
, R- S, W) T: N' c7 E: H8 B公仔箱論壇材料/鮮紫蘇葉9片,生薑1片,紅棗3枚。5.39.217.779 _" \( P) C  E2 N1 \) m
做法/將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨,切細絲,大棗洗淨去核,切絲。然後放入壺中,用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,即可品飲。
. r9 D( m; g( X% \) ~/ f3 h公仔箱論壇功效/本藥茶具有散寒暖胃、行氣消食的功效。
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