; b& I! r% N6 @6 K2 W) V0 c# a% h* R公仔箱論壇海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？, K7 j# r8 k9 r* J; L( d- ?
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
- u# [" h8 S, t( ? Y0 T0 T1. 油飯改白飯
: t+ q# @+ k. m* B1 K( w8 a/ X5.39.217.77油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5.39.217.77: g1 N4 z( L$ y/ [, {
2. 少蘸醬汁
$ U% i. o+ N6 N! u7 M5.39.217.77海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
6 ]. M/ ?, Z& ?( `2 Z% |+ Z( h5.39.217.773. 少喝雞湯公仔箱論壇1 J) H2 }- R: _; b6 L
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
% e2 B' P3 {4 z* P3 A% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
+ b: }! w( T5 b. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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