
/ q5 I2 t% H, j+ d: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處,就人所共知,但海南雞飯的食物陷阱,你又是否了解?
: _6 z$ T! E0 M公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里,當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食?其實依照以下4個原則,也可以相對食得較健康,但當然就要犧牲一下味蕾享受:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* B( H6 L) g2 S8 |
1. 油飯改白飯5.39.217.77! g0 v1 c& a& [' m
油飯以雞油製成,固然惹味,但含有大量脂肪。
! b* O0 M1 W% _: H4 d公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
8 [$ _; H( `" b0 `4 B8 Itvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁,蘸少量的辣油和豉油亦可以接受,但薑蓉含有大量油分,最好避免。; h$ p1 K0 x7 y8 x/ s
3. 少喝雞湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 B/ Y0 r- ]" I+ l! c
雞湯有大量鹽分及鈉質,過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, N; d) I# U! ~7 t% B& C
4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb/ s. @# Z; P, t" U& M! |6 ?
不吃雞皮,就能減少攝取脂肪及膽固醇,只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |