/ q5 I2 t% H, j+ d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
: _6 z$ T! E0 M公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* B( H6 L) g2 S8 |
1. 油飯改白飯5.39.217.77! g0 v1 c& a& [' m
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
! b* O0 M1 W% _: H4 d公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
8 [$ _; H( `" b0 `4 B8 Itvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。; h$ p1 K0 x7 y8 x/ s
3. 少喝雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 B/ Y0 r- ]" I+ l! c
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, N; d) I# U! ~7 t% B& C
4. 食雞走雞皮tvb now,tvbnow,bttvb/ s. @# Z; P, t" U& M! |6 ?
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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