 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" l! s0 u) P7 B: F3 O
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! A. f6 S e" s. u y
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
' ^- Q: A8 J# L8 D6 _& `# R5 ^1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~- P1 E) }8 T$ Y
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5.39.217.773 A" u. p, N! N
2. 少蘸醬汁公仔箱論壇' T/ _, {5 c" [/ M# l
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。5.39.217.77( [3 Q; L$ {; Q6 K
3. 少喝雞湯
' [% k) U7 K! ]: [- ^5.39.217.77雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
6 d8 V2 }5 n0 w. ?6 f; s' e5 Y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮
0 E! m0 x$ N( p! F# m' W不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 