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[健康資訊] 過度使用3C,除了近視,更會影響學習力!!如何讓孩子正確使用3C,考驗父母智慧!

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-23 01:50 AM 編輯
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/ G+ U" X) \# H) {1 ^$ [; d" A7 Ptvb now,tvbnow,bttvb3C產品普及,改變了學習型態,學校、課後補習班使用線上學習平台授課、學童透過手機查資料完成作業已然成為現今常態。3C過度使用除了造成台灣學童近視比率日益升高,進而影響學童的學業表現、自信心和生活品質。
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兒童發展相關領域專家王宏哲表示,3C使用時間增長,對學童造成的傷害可不是只有近視這麼簡單。近視還會影響學童的學業表現、自信心和生活品質,此外,也有部分學童為了避免社交困擾,抗拒戴眼鏡,反倒造成近視惡化。
/ r6 S  D: N, L( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 J9 Y. Z( z' p& s2 E7 _- b
3C螢幕看太多,恐造成視知覺6大問題
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3 X1 E  s! P0 P' b0 g) l3 O$ btvb now,tvbnow,bttvb王宏哲語重心長的說, 3C螢幕看得太多,使得孩子「視知覺」變差,造成學習力下滑。視知覺,指的是「視覺接收及視覺認知的整合」,
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$ ~% d3 N2 n$ R5 w* n, T% k# o/ Vtvb now,tvbnow,bttvb他解釋,視覺接收跟傳送,在大腦裡有複雜的迴路,也包含認知歷程,所以,大腦在學習過程都是主動處理,而不是只有被動接收資訊。學習如果只習慣被動瀏覽,容易造成看過就忘的學習行為。
; D! y- ^+ ]/ v) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 ?0 Y, A6 _% j, h
王宏哲提醒,3C螢幕看的太多,會造成學童視知覺6大問題。分別為:
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1.視覺專注力變差% O0 f0 p( Y4 o  L* Y" \

9 e& G! A  N* ^# ytvb now,tvbnow,bttvb視覺精準度(視力)若發展不好,學習時容易漏字、跳字或跳行。這是因為螢幕接觸時間太長,導致眼睛的立體感及深度覺的練習經驗都不夠導致。
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3 C" z! a3 ^% {& K5.39.217.772.視覺搜尋變差tvb now,tvbnow,bttvb( O/ ^1 W1 K" x% K1 D
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東西明明在眼前,孩子卻看不到,也容易找不到東西,球類活動的表現也會較差。可進行有速度的球類運動,大量刺激孩子眼睛去追球,有助於讓孩子的視覺專注力變得更好,眼睛更靈活。tvb now,tvbnow,bttvb2 v* Q* ~1 ^; E2 Q( n3 F: j3 O
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3.字體區辨能力變差
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視知覺能將看到的東西輸出成有意義的訊息,孩子若視知覺能力不佳,在書寫上的問題可能出現:無法區辨相似字型、容易寫出左右相反或上下顛倒的字等,在文字符號書寫等學習上會產生困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 f. a( Y4 C: k8 j6 X& w6 e

/ l4 V2 z2 O* D& a5 c; \, m4.視覺記憶變差
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" k) Z' ]) H' {0 U2 q1 k  kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子若想讀好書,長期記憶就要發達。過度的3C使用,破壞大腦將短期記憶轉換成長期,僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度,學習時就會出現背書慢、記不住。
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& n( {* [! @8 P3 @- \5.閱讀速度緩慢
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3C產品畫面變動快速,當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時,因為書本與作業的聲光效果遠不及3C,所以較難養成靜心思考的習慣,容易出現注意力不集中的情形,使得閱讀速度變慢,功課也寫得很慢。
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& s, F2 i7 x: M. C: M9 }tvb now,tvbnow,bttvb6.閱讀理解變差1 N: A6 J- O% c# b

8 S: A# I5 P- P* D6 Y1 j1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視知覺在孩童業學習與生活中扮演重要的關鍵,而眼部協調會影響視覺搜尋能力。若視知覺或眼部協調不佳,常常有看沒有懂,會影響孩子閱讀能力。
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擬定使用時間,降低3C觀看次數
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6 ^) t" A: z2 X# ~# q- Q公仔箱論壇王宏哲呼籲,孩子5至8歲的成長階段非常關鍵,此階段的孩子正在發展自我控制能力,建議爸爸媽媽對於孩子使用3C最好建立起規範,否則等孩子進入青春期,就管不動了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. K# b; Z% O- c

3 y' K1 _7 M+ B2 C0 P" Jtvb now,tvbnow,bttvb他提醒,2歲前不建議使用;5歲以下每日應規範一小時的使用期間,使用時爸媽在旁陪伴;學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間,一次建議不超過2小時。晚上7點後,盡量不要讓孩子使用,怕影響睡眠。
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建議父母應該針對不同年齡,擬定接觸螢幕的時間!tvb now,tvbnow,bttvb/ Q# v/ F/ |2 u5 ?
2-4歲:每次小於20分鐘* u1 C0 R) J' ^/ G
5-8歲:每次不超過30分鐘 每天小於1.5小時5.39.217.77* `6 P2 R8 o+ F. ?0 X2 h
9-12歲:每次不超過50分鐘 每天小於1.5小時
0 K; J0 n) C/ X3 I5 l' y1 `tvb now,tvbnow,bttvb13-16歲:每次不超過60分鐘 每天小於2小時
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3C使用考驗智慧,滑世代的教養建議
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王宏哲表示,面對無法抵擋的3C問題,要如何讓孩子不沉迷於3C產品,考驗父母的智慧。他點出,根本關鍵在於「教養」!因此,他特別給滑時代父母6個教養建議。5.39.217.77" @- i: D# e' b2 z7 b

% j# x* I3 p; d+ N& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以開放取代禁止公仔箱論壇; M5 ?% p4 N! u3 y" L% G: Z

6 |% t) f4 {) v% ?8 V  a5 |" s6 t+ `: z讓學童擁有自主權,降低親子溝通的衝突感。不要用恐嚇、威脅的話語,如跟孩子說:「用太久眼睛會瞎掉」、「看太久會近視」之類的話語,對孩子而言,他完全無法理解視力不佳的嚴重性,不以為意。8 ]4 t5 M, W# B1 _7 E$ u
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2.以溝通取代命令
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共同訂定3C產品的使用時間,而非要求學童禁止使用手機。與其命令孩子不准看、不准滑,不如與孩子好好溝通,如何正確使用3C產品,以及規劃使用的時間、什麼狀況下可以使用等議題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! v3 {% U9 [5 E# u2 f9 {  E
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3.以引導取代限制
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) h: W6 I7 W6 m5 j. w: j引導學童嘗試多元的休閒嗜好,現在有很多APP,都可以設定:限制使用的時間、觀看的內容,更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP,分齡、分類型的設計,都可以找找看對孩子或有幫助的東西。
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# y% ?/ u. z3 t% d  R9 Q公仔箱論壇4.父母以身作則不使用3C
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% H0 R; T7 t, C7 {8 ]" J很多爸媽有空就拿出手機來滑,一滑就是30分鐘起跳,也不陪孩子玩耍,小孩當然會好奇3C的吸引力有多大。父母應該成為孩子的楷模,於用餐、睡前不使用3C,並維持良好的使用方式
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5.了解孩子的使用內容公仔箱論壇5 n: d6 P: [# _7 Z: W7 b* I

" H) p, V8 G& U以了解取代冷漠,建立親子對於3C使用的共通話題。父母應了解孩子使用3C觀看的內容,是否對其有害,也能因此獲得共同話題,對於親子溝通有幫助。
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6.不要拿玩手機當獎勵tvb now,tvbnow,bttvb& D9 B+ e: {8 C2 O* U9 m: g( t

9 Z  @$ Z# C% }) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多爸媽會使用3C產品、零食等當作獎勵的交換條件,但越是這樣越容易養成孩子使用3C的習慣。所以,應該是有需要的時候,再陪孩子使用,更可以增加親子互動。
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