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[健康資訊] 過度使用3C,除了近視,更會影響學習力!!如何讓孩子正確使用3C,考驗父母智慧!

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-23 01:50 AM 編輯
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3C產品普及,改變了學習型態,學校、課後補習班使用線上學習平台授課、學童透過手機查資料完成作業已然成為現今常態。3C過度使用除了造成台灣學童近視比率日益升高,進而影響學童的學業表現、自信心和生活品質。
5 c. [5 G9 _) x( {, G5 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# a# i5 ?4 t
兒童發展相關領域專家王宏哲表示,3C使用時間增長,對學童造成的傷害可不是只有近視這麼簡單。近視還會影響學童的學業表現、自信心和生活品質,此外,也有部分學童為了避免社交困擾,抗拒戴眼鏡,反倒造成近視惡化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e2 [+ O/ W* ?* V8 J" n8 ?

: P9 `; h1 C$ {6 a( _4 r& I: a* c3C螢幕看太多,恐造成視知覺6大問題
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- S: _& n5 D7 |' ^" J0 m5 ~8 I6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王宏哲語重心長的說, 3C螢幕看得太多,使得孩子「視知覺」變差,造成學習力下滑。視知覺,指的是「視覺接收及視覺認知的整合」,+ H+ l: n3 u- W% m0 t) p; |( ?
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他解釋,視覺接收跟傳送,在大腦裡有複雜的迴路,也包含認知歷程,所以,大腦在學習過程都是主動處理,而不是只有被動接收資訊。學習如果只習慣被動瀏覽,容易造成看過就忘的學習行為。
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2 F$ c4 e$ {: e5.39.217.77王宏哲提醒,3C螢幕看的太多,會造成學童視知覺6大問題。分別為:
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1.視覺專注力變差
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視覺精準度(視力)若發展不好,學習時容易漏字、跳字或跳行。這是因為螢幕接觸時間太長,導致眼睛的立體感及深度覺的練習經驗都不夠導致。

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2.視覺搜尋變差公仔箱論壇, s  V, Z6 z( v: Q7 j
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東西明明在眼前,孩子卻看不到,也容易找不到東西,球類活動的表現也會較差。可進行有速度的球類運動,大量刺激孩子眼睛去追球,有助於讓孩子的視覺專注力變得更好,眼睛更靈活。5.39.217.778 _% t6 r. C9 F& e8 u4 S1 J9 H
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3.字體區辨能力變差" _$ f: ^' h& A, Y, N
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視知覺能將看到的東西輸出成有意義的訊息,孩子若視知覺能力不佳,在書寫上的問題可能出現:無法區辨相似字型、容易寫出左右相反或上下顛倒的字等,在文字符號書寫等學習上會產生困難。公仔箱論壇$ {- O" W+ J* w- k/ F$ w5 O0 Z5 \1 c
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4.視覺記憶變差
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孩子若想讀好書,長期記憶就要發達。過度的3C使用,破壞大腦將短期記憶轉換成長期,僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度,學習時就會出現背書慢、記不住。
4 X! [* @: _# g# u' Z3 S6 t9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! R. R7 {- A! f  E9 {* d8 u1 ^% i
5.閱讀速度緩慢
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3C產品畫面變動快速,當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時,因為書本與作業的聲光效果遠不及3C,所以較難養成靜心思考的習慣,容易出現注意力不集中的情形,使得閱讀速度變慢,功課也寫得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb: b% Z0 f4 {: ]/ I$ L! f
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6.閱讀理解變差公仔箱論壇7 O) S* J5 Q. ~6 y2 ~, \! m
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視知覺在孩童業學習與生活中扮演重要的關鍵,而眼部協調會影響視覺搜尋能力。若視知覺或眼部協調不佳,常常有看沒有懂,會影響孩子閱讀能力。5.39.217.77! ?6 b! q7 [, Y8 M: u/ c8 w

2 J# j' {+ V$ u5 S' e擬定使用時間,降低3C觀看次數TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& A  n+ j' u! i

. c' M/ P" ^5 \王宏哲呼籲,孩子5至8歲的成長階段非常關鍵,此階段的孩子正在發展自我控制能力,建議爸爸媽媽對於孩子使用3C最好建立起規範,否則等孩子進入青春期,就管不動了。
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: M8 s; S( |9 h$ A0 p& B5.39.217.77他提醒,2歲前不建議使用;5歲以下每日應規範一小時的使用期間,使用時爸媽在旁陪伴;學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間,一次建議不超過2小時。晚上7點後,盡量不要讓孩子使用,怕影響睡眠。公仔箱論壇3 s/ ^8 [0 K8 M' J  R; f
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建議父母應該針對不同年齡,擬定接觸螢幕的時間!
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2-4歲:每次小於20分鐘/ T# t8 [+ A! S# J) R. t. Q1 I
5-8歲:每次不超過30分鐘 每天小於1.5小時5.39.217.770 O- k2 _  S0 l+ R
9-12歲:每次不超過50分鐘 每天小於1.5小時
$ F, L9 S, i' @" ntvb now,tvbnow,bttvb13-16歲:每次不超過60分鐘 每天小於2小時

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% g/ K3 |. W8 h7 u8 e1 ?1 etvb now,tvbnow,bttvb3C使用考驗智慧,滑世代的教養建議
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3 Q" y# q/ W6 a# f) v9 B* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王宏哲表示,面對無法抵擋的3C問題,要如何讓孩子不沉迷於3C產品,考驗父母的智慧。他點出,根本關鍵在於「教養」!因此,他特別給滑時代父母6個教養建議。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ t0 i; a6 {* y5 c9 g5 i
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1.以開放取代禁止tvb now,tvbnow,bttvb& G, Q2 V' K3 A1 h1 O4 n# |

3 Y2 i' G5 b+ Q4 \" Otvb now,tvbnow,bttvb讓學童擁有自主權,降低親子溝通的衝突感。不要用恐嚇、威脅的話語,如跟孩子說:「用太久眼睛會瞎掉」、「看太久會近視」之類的話語,對孩子而言,他完全無法理解視力不佳的嚴重性,不以為意。( z7 r3 ^2 p. ?5 N2 G6 W

/ r$ u+ b: e: B& n( t" B9 @$ @& a公仔箱論壇2.以溝通取代命令公仔箱論壇, o6 d8 C3 p, I7 o8 v  `, K

* i3 f. k# T* r* q  T# a8 I共同訂定3C產品的使用時間,而非要求學童禁止使用手機。與其命令孩子不准看、不准滑,不如與孩子好好溝通,如何正確使用3C產品,以及規劃使用的時間、什麼狀況下可以使用等議題。- ^2 P9 {& {; k* Y8 @2 Z) x0 Q
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3.以引導取代限制5.39.217.777 Z- V- A. z0 W7 F$ Y
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引導學童嘗試多元的休閒嗜好,現在有很多APP,都可以設定:限制使用的時間、觀看的內容,更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP,分齡、分類型的設計,都可以找找看對孩子或有幫助的東西。5.39.217.77/ S; Y! E3 J: Z- C$ B% a6 e
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4.父母以身作則不使用3C' H! U! }+ M9 B3 a6 b

7 k2 _% }+ Y5 K5 z; I, c7 n# Z公仔箱論壇很多爸媽有空就拿出手機來滑,一滑就是30分鐘起跳,也不陪孩子玩耍,小孩當然會好奇3C的吸引力有多大。父母應該成為孩子的楷模,於用餐、睡前不使用3C,並維持良好的使用方式
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5.了解孩子的使用內容tvb now,tvbnow,bttvb* x6 g$ |+ Q4 o  r

/ X; ?: Q6 f, E5.39.217.77以了解取代冷漠,建立親子對於3C使用的共通話題。父母應了解孩子使用3C觀看的內容,是否對其有害,也能因此獲得共同話題,對於親子溝通有幫助。& W5 F7 C' U* m$ d

/ @7 x0 W! W5 W: G5.39.217.776.不要拿玩手機當獎勵公仔箱論壇5 t% j; ~2 |; K
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很多爸媽會使用3C產品、零食等當作獎勵的交換條件,但越是這樣越容易養成孩子使用3C的習慣。所以,應該是有需要的時候,再陪孩子使用,更可以增加親子互動。
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