被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 5.39.217.77' F, t% L; _% U. \$ \0 E
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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$ b W; h5 f- r0 z睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.772 j; A' V5 ]7 B5 l
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
/ u6 z+ a" b; U* F公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適5.39.217.778 n- S8 j W* Z+ f$ z% l/ R
4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇' |5 |9 u! |+ u( n! C6 v) k
5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb" j& |0 T9 U7 b* z$ F. B) C
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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