被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
, x; l; R8 S. I0 ` I% btvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇0 S& \+ Y+ e {! d2 O- N4 x+ R
3.足三里穴：調節腸胃不適
/ S Q5 z9 g" U, S( Qtvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇- W" t4 m. A$ @6 {
5.神門穴：鎮定放鬆# U7 L+ Z! u; \
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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