[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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% h5 G5 i( H  I8 D, Atvb now,tvbnow,bttvb睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
, U8 |6 F! L" h4 T2 J5 i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇3 D2 p4 f) K  b0 {+ k$ K9 ]5 g
3.足三里穴：調節腸胃不適
+ p( ?) ], X- V- S; m4.百會穴：助眠、安定神經5 D: Q1 C& p& t6 y
5.神門穴：鎮定放鬆
& v+ ^% @4 |, y公仔箱論壇6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經