[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。9 s4 w5 ^. u8 G  C8 t
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇, L8 T: B8 k8 v% N, {
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5.39.217.77" j. w7 K! L7 W! H! c( K0 a8 R
3.足三里穴：調節腸胃不適
/ ~1 _5 N, [( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.百會穴：助眠、安定神經
9 m5 J5 K! x' D3 N2 l+ [5.神門穴：鎮定放鬆
  F. J. V9 q4 e, W( ~5.39.217.776.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經