被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
% Q& h; G4 H1 @) _& d5 C n失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙" r [7 i6 a# W/ H# `! D
! Q5 s7 |) K0 z# p. `' r4 z公仔箱論壇睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb' @: G0 y0 N, P$ X* I/ g% Z$ X
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神$ `% L5 U9 N/ l1 Y3 m, F
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb& K6 h* ]" L3 u" H$ N
4.百會穴：助眠、安定神經
0 j# [3 d- q% l2 ]! u5.神門穴：鎮定放鬆6 V( M3 K% w% J
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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