本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.77+ @0 x* d, O4 q7 X
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# x+ [: E* v; s& |! X! D t5.39.217.77喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。9 a; K6 Q3 w8 N4 Y6 K9 F" x
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇' A- d a( L& b; q
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb; p. ~& D1 Y- y- \
" z6 K9 C" u# e8 \2 D1 a) n公仔箱論壇防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症6 J7 }( E9 J' y3 W) _, h. A
● 增加骨密度
4 ^/ r0 h7 n% I9 k+ C3 \● 降低膽固醇
' r! V6 {4 S% P2 d! M% ?& k8 e* q- H& ~● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 P/ d. n3 j
● 改善口臭
c3 g7 Y! Z+ j" F2 }# r% c2 i, Q● 預防牙周病
0 E3 D4 g2 M$ P! X5.39.217.77● 預防痛風' \: Q7 ?, S5 k* P# D: Z
● 排解脂肪5.39.217.776 F0 ?) u% C( @* z" u
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟8 m0 H: V& [- D9 a3 x$ Y6 m
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
# b# v4 B6 A3 h; o' A9 v2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。5.39.217.77# }- ^( L9 L5 d' N3 M2 z) y
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
# V2 r+ k% l# h2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。5.39.217.77* f/ A6 {# A) W5 ^- ?" o
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇9 Y6 o, N; l8 \2 |: [5 a% J+ m( i$ m
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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, e" R5 l( K5 h. ]4 p( N提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X% n" h- e# x/ h* N0 \/ ~' w* A: C7 w
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
* j( {/ v0 M' a5.39.217.77加糖、蜂蜜 X
' {7 y) J; ]3 |$ d3 S糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。5.39.217.779 ^- A( C2 a- y/ z# d; c
加檸檬 O
. D+ ?( n) o- y. V# ^加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。9 p) C8 P7 i2 i% B
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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