本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
3 A$ j' Y- o- V8 h$ [" o: C喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
7 {% Z( }' k& f: A3 v1 K( g6 N x● 增加骨密度
6 `5 f v" M+ E# k# T. L! _5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇
( g% `: q0 g9 s3 b● 預防心血管疾病! s+ v6 s E$ j. T: C8 J4 C9 z: _- [: b, Y
● 改善口臭
5 b9 X: B5 N9 [! ~* O, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病公仔箱論壇" h0 t P; [+ B* g- W
● 預防痛風
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" G V* k) c5 n1 ?公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ p/ o* \& ~$ a3 f. O# Q
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇3 E8 M, ~. ^( B5 F
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
; m. o0 e# q& |9 [+ M, V) N U公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
" f: z6 j5 h+ o( g3 N4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
; ^0 s8 L+ k, t# Otvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.77, U: v2 r; |5 U
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb. x- Q% W* j% e7 M# I) Z; W4 n" Y
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。/ @) ], a% `" B# b% n0 J8 A
加糖、蜂蜜 X5.39.217.77% n3 F4 i( Q" ^1 P8 s3 q
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
+ y( u' M/ m# N2 x' S7 O加檸檬 O
% N% x/ m& c: ~* I6 Q: T7 d加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" H9 j$ a5 _4 j" _1 T( O
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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