本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.77* Y2 }% _5 z; u- e+ Q
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
* x9 o8 L# G" H' Y3 O喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。5.39.217.779 j8 O/ A3 O, g
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
/ o3 f- T% K) U3 |5.39.217.77● 增加骨密度
$ x. |( a0 {: p I% q% z0 b● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 k+ p2 W4 @6 I {7 A7 A; q
● 預防心血管疾病
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● 排解脂肪9 C" l& r! {, ]" B. r1 B) L$ |* a
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇$ [5 x% E+ J7 k/ b
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇/ v, e4 Q" E3 Q7 F6 Z% L9 E
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3 k9 `% Q' s- o3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
* N3 [$ R. f9 x/ ^- q. Otvb now,tvbnow,bttvb4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。5.39.217.77) ]7 Y* r2 i+ b. M2 T0 [
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
6 h7 e" J5 C, R; J @5 Q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。& n2 L3 K* H, U/ c3 n, u" h2 S
加糖、蜂蜜 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y3 W7 N0 x3 _7 l
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。0 K$ e7 w# M/ [& ]0 c8 D
加檸檬 O' }' |: x+ B1 [' o8 P
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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