[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
+ R! R1 g2 d) Q+ C3 _& \9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。: g5 m: l$ a$ ~
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, N8 P( M# e

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5 }# h! o: B* I" l膝關節炎就醫人數生生不息, I4 o0 R$ Z4 K! o' H5 ~7 D
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
5 |: y1 E' B0 b4 S0 u  f; g5.39.217.772.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb; t% o; `/ f; s: _7 |1 ?
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
( p9 g! t1 w- ~  J: {) utvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
5 y- H9 U; W% {9 z  s4 S; I/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走5.39.217.772 A" K1 c  q+ ~7 f) z
2.游泳
0 J( p" C4 v, k5.39.217.773.水中運動（例如水中有氧）3 r$ j) J" Z: a, I" ]
4.騎自行車5.39.217.775 G( P! X" @, A2 S) O8 ?( W" S