[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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* E6 Y7 s4 g4 i6 C公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
  W" B" w$ p3 z7 I. K關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。+ @$ @* a" T7 b. W
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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& l% ?; A5 L; i& x" c5 F' G膝關節炎就醫人數生生不息
& `9 `6 E5 L0 f/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x; Q6 l5 y( M0 @  G' k
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! y* b; t. A
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77& r0 w7 t; w2 a# Y# A5 U
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
7 [7 S9 f4 f% Z- f; l  N2 X2 L1 o. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇4 a; t. z! t$ a+ P5 f5 \
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走: s4 r, }$ |8 ~1 o4 M4 t% h
2.游泳
+ |/ ]5 d+ k& g: o4 f/ [  @3.水中運動（例如水中有氧）
- R" P+ H. p. B4.騎自行車. P* h( z% V# |9 T4 Y# \