[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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; Y5 i6 P6 o$ ?tvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
$ p6 ?  q# J, c/ C3 H5.39.217.77維他命B1公仔箱論壇1 Y+ `8 k/ F3 I; \0 Q( l' u
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d' h' Q% E5 `/ y8 l
維他命B2
9 @: k' E# M2 F' v' _5.39.217.77促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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, _: h+ H1 G3 _, l7 y公仔箱論壇調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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- P7 n! Z* f9 v) B; Z9 G5 s+ X5.39.217.77協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb7 X1 j  f, x3 |; o4 `, U) G
維他命B6
0 j! F; |# M$ k  B5 U公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
4 H" ~" W4 U+ l) r; c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B7
& G6 N$ y1 v2 o8 e1 l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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+ w8 b( U# P9 I" [7 I5.39.217.77又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAtvb now,tvbnow,bttvb/ n& D3 X# X# [' A/ b