[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

; u0 B7 q& U6 N公仔箱論壇
  e3 E6 Y0 ^6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y" }5 j" t0 z" A2 Atvb now,tvbnow,bttvb
: ?9 q! R% e: p# K+ {9 N都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：& f7 E- x- f) S/ X3 i' ?/ b
維他命B1
; E# p' |0 o7 R+ O9 N$ t: U1 htvb now,tvbnow,bttvb提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育tvb now,tvbnow,bttvb( E% s" n0 F3 \
維他命B2; b/ i0 G7 T" ?8 w- G
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
/ \+ o# Z( `' o; [' |0 a* Y" X維他命B3
4 Q' |' D' i4 ~( U公仔箱論壇調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康+ t7 q0 o: F6 f7 ?
維他命B56 R5 c7 h, s/ o, f1 T! h6 h3 D
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
  D8 d- k9 Z, ~6 k) a1 p" n% R0 @5.39.217.77維他命B6
6 C/ O; D9 g) T& R: W! i! m5.39.217.77製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
- Y. J, M' u& n9 {  [) U" C$ z. m公仔箱論壇維他命B7
+ v8 j. S4 X' ]* V6 g; W: _4 E- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能: }  ?- ~6 _( u: S9 z9 q
維他命B9
9 t9 \+ z: C+ ^5.39.217.77又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
6 `5 a$ w" U  K  c維他命B12公仔箱論壇, d: o& S* Q0 Z( X
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
5 @% }5 R, {% R