[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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5 i9 u$ I% }  y+ i4 h9 S/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x; e5 {6 C: o, p8 r, O公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇+ o# Q* G6 u. |; b7 Y$ H5 g
維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J4 j+ s, Z. D
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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0 `/ n% B! h8 @4 ~- G公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇. \4 A0 v% K* y& Q% {/ y/ {
維他命B6
; T! Y1 M  _( R9 O9 ~& T/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( J8 l' g, l. p# Y& _
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA2 ~4 x% _5 |% Q* Y5 h  T5 P* i' k; b