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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
) n; X. i# s7 \* l: n( S1 q要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 j3 c7 Q7 ]' P Z r0 w
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- 牛油果公仔箱論壇0 ~9 o" } R# z9 W. J; E5 a
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
! O4 J' q. I& q" r+ m% x8 @- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& k0 n# a! V- \6 u* \9 O, i$ o, M0 `
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
6 J f9 L* \9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔/ s: S( q2 t; Y' \
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb. r/ A6 p0 R6 b" V2 v# J
- 薑公仔箱論壇# L# F8 v4 _& {# E$ I u7 V
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 h* b9 m R$ H9 t+ G$ E" ?5.39.217.77- 薄荷茶
0 w+ X- V9 x- L- O( T薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.77! R7 G* ]1 k: H0 s5 _4 `; `
- 菠蘿公仔箱論壇4 A# v( c/ k3 ^9 t' e6 m& ~; J! d
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣) U/ b& P" F5 \
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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