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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
0 E a% O% X7 b4 r8 g. Q/ S8 R, J5 E公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：: M6 U: z. C/ Z5 Y* x- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 Y2 R! C ^
- 牛油果5.39.217.77# S; C3 J# K9 O3 ?0 v* n6 p( z$ a
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成* _5 d2 E& @% n
- 蘆筍5.39.217.77' A2 N( P$ @( ^' M* {1 Z
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
/ @1 z: F, y5 ^; u1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔公仔箱論壇+ R h! L- `4 b* x6 x
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
/ ~: P4 p4 l' J4 P2 J. {. C5.39.217.77- 薑
$ u& t: A: m0 V, L" j5.39.217.77薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體8 e0 W( [: f9 C$ g4 _5 H) g
- 薄荷茶
- }" X& b F* F0 x `% w' T& \5.39.217.77薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
) u) P9 w! l! c/ N5.39.217.77- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 k; a. z- e; u/ O/ x% @* C
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣3 {( @& ~3 b. m
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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