0 ?+ V' x* g4 W5.39.217.777 X& ~4 ?0 w* Q, D
h! a7 x. L N$ K
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
9 l1 ?4 ^! ?8 E y [5.39.217.77要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：6 h3 S9 \' X! ]
j; y. y* a1 e- 牛油果公仔箱論壇6 ?# [1 n& D: m, Y8 _$ H( N6 I
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb* D) C: |8 b x" N; O3 z- ^
- 蘆筍公仔箱論壇! y! V2 _$ C$ A8 z
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb8 n) a% ]! i: q
- 白蘿蔔公仔箱論壇: o, B7 M* z( d4 k+ m
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 H, j# b& g% ^* Y1 i1 u
- 薑
8 a1 a1 g9 c7 Etvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S, i& \ Y$ ?
- 薄荷茶公仔箱論壇% w( E7 y5 d2 k' N; {
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.77$ {4 |( `5 o8 z$ e
- 菠蘿
1 ` p1 a, Q- b# @公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
2 r, r8 c1 w3 e6 {4 z公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 