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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。 |0 Q- h2 ]! U( N+ c) ~0 ~2 c1 P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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1 ?9 p/ K2 Q* I- s; }: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
1 C5 }. U" k% H, s# n& Q! X含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.775 s( L' r0 d. g* d5 W2 o9 U% Q
- 蘆筍" a+ ]- a& w( I; ]% Z& n* G) H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {0 u" @" }. M7 L2 ~" T# M
- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' e; O9 ? ]! G- q1 z
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
7 A T8 Y- N( Atvb now,tvbnow,bttvb- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: H: p1 X7 l# }6 H6 o; Y& L
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體; r5 F4 s7 @+ L
- 薄荷茶5.39.217.77' {' J5 v- g7 K! d/ D G- u
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.771 g* u# ~6 l7 J
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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