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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb% F( F1 u% M1 o$ F! P- H+ T- F
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感+ K: [5 y, W. M
（康健編輯部整理）4 M3 e3 f4 Y9 Y" q
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
# ~8 T- S: A" {8 m公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓& `# t, A7 q5 ~8 |0 M
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
# x Y" ^0 w; F4 V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望0 d) q2 M9 U+ I. E
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
5 n5 { Z/ K+ T A1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ h6 y, Q! M C
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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