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2 A+ H& ~1 d/ c' Z) P早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' m3 j# a0 W+ A
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
' }# Y) r! x) g" utvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）5.39.217.770 K, x$ |( `* \: M- b! r: v4 Q
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
/ D( v2 ^) e" \" a3 M' X0 y% Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
7 u. j* |8 l. Z6 Z6 `0 ?3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積. p$ S) @' L! a& |
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望$ @7 J, Q, H |/ v( ~; Y. A
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
! X& ]% I; Z) M8 K* ] e: htvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' J' r' f+ @& j5 M; t: \( T. q
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）5.39.217.775 Y6 y- e w9 v8 e$ a7 N
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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