本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ n# a# d( t7 }
( A3 m% k4 q, j( U R( `4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; L( H5 r; ]& G; w
6 F8 N b+ Z$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 m- d7 `# k% `1 H3 O* Q
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀' Q( N! ^# \$ V" C/ j/ K5 Y7 r
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 v. y3 t) P/ [4 d; }2 d N
5.39.217.776 E, d7 }" g) K
66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb! q0 ?' y' t. |
公仔箱論壇7 @% a1 {- M) ?, b# k; ]1 ]
( l7 y, g k7 N" `' ~; q' R沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
, _% J4 x$ I1 @( k" Y, ~- [6 z
7 S* O4 b. L9 @$ v; _: N7 ~0 a6 e, i聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
9 y: V o6 t c; b& `! d5 p5.39.217.77
. ^. F4 }' n- c2 T7 l4 Y& M公仔箱論壇林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
6 P( u+ W% ]/ J. o0 Z+ e" C
6 K. T$ X5 A+ b" Ztvb now,tvbnow,bttvb她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
9 ~/ h' g: j) L3 |2 V" }2 K. n4 Z8 c
# I9 v, k* h, I2 |6 qtvb now,tvbnow,bttvb重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 G# S# M' {3 A h- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. `, ^1 ?8 @7 Z7 t, S
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。5.39.217.77' }# l& w; ~- \2 e8 N0 n' U4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 k# ]5 z9 v! S
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。5.39.217.770 c" e" A9 p6 _" K& J" J. J
* u; b3 L6 X+ s
海帶6 S& l. g: {) @/ U9 g+ q3 E
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
$ K" p# r, |8 V7 J! p3 g! X" X( Ztvb now,tvbnow,bttvb7 R+ L; X# ^0 {1 Y3 E# l
黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 N2 R, Q/ ]2 ^9 q1 J
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
- c9 ~! B4 ^2 `- U. v
* ?' j# o( ^$ S8 Q0 q, i南瓜5.39.217.771 d! W8 e! Z% W, }) Q% b; `
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。" j4 v% a- t9 f
1 K& C# \6 d% p0 x; X2 p
胡蘿蔔5.39.217.77, y& _8 }$ V5 w P2 Z. d
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。公仔箱論壇$ r, e1 ?+ O- b# M
/ o+ V$ M: _! F6 z2 {% p
綠藻公仔箱論壇6 F' W& y' ~. I6 w+ W- S
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。$ M9 ?+ ~ y6 o* p+ g8 p9 i
* V8 [/ j6 R8 v- z; E# ^* S, R香菜( J. ?! c0 @( h/ u$ S/ L
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇: Q* e! m& _ v" z
公仔箱論壇; M0 `! C1 ~- q8 m
綠豆
5 j- ]7 S" b. q0 k$ I* x含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇, p4 v4 W( b$ J) ~& B; P
/ {! ~4 x/ O* |! U' D8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果% h/ `, k: T# U& I
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
7 y( M- k; U# U. L9 a0 ^公仔箱論壇6 v5 b; g3 ?: U/ s6 ~- `
牡蠣
- c9 `' W, X0 t" S5 f7 z4 m: J* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
1 L, \# h4 i* H- |. J5.39.217.77' e' m% o5 q9 d. E2 X- u7 z1 `
大蒜tvb now,tvbnow,bttvb) O% q- \0 @ o6 R- o
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f+ L' T) U" J8 i' M2 ]
; w* ^0 s0 `* O$ {; A. {3 w, t4 K
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
5 g+ U" s) V4 e, [1 B; B* d8 ]5.39.217.77 |
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 