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% {2 q7 R! X/ f3 G& h. ?: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c3 ~5 f6 V4 O在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 Y) v0 `% L# O4 x& r/ K
山藥
( M: q7 i, I. g S1 x5 ]$ qtvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
1 W+ k! o& I6 s& t/ {公仔箱論壇黑木耳
# Q' h7 B0 ~3 L: h+ F4 {0 otvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。# W% ^ h V6 d2 Y* n; @
烏雞- J9 Q7 n2 I. s2 j& ?
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.771 R( ?3 J( e8 E: B: ~+ v
堅果
+ A, A6 w) ?" b, t7 a5.39.217.77堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
& m9 I0 j9 M' X公仔箱論壇茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n3 M! C1 `) ~+ w: Z$ @; Y
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。7 l4 t) l) r- Q6 h( C3 A- w! W
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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