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* L: v$ ^, d' i7 J5.39.217.77在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：4 m: L4 i# R! S, g
山藥2 _2 l' f4 E% I2 ~& d( M
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
; \# j2 C. B( ]黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 G' z5 R% x. j) C7 N/ T
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
3 |) P5 w* \, o7 `# \tvb now,tvbnow,bttvb烏雞
) i0 j0 ^3 o$ s+ x( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。7 `5 J* r+ n" W; P: u5 Z
堅果tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 j7 N8 `# k1 `9 s- b* f
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
& X4 c3 }3 y \5.39.217.77羊肉. f8 h" r' ~' z# f& K; [4 ^) |
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
2 _: F3 P% S: ?8 {$ J6 p* `公仔箱論壇茼蒿
Y* {% o, m$ p- p7 _4 q是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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