8 a1 M7 l( `+ A, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 K% X% `( b5 |* \# f
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- S9 D" V/ W2 i2 P) O! A/ ^3 P$ X公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
* S1 \8 a' h! }3 A+ f3 I. F山藥
: S0 e7 d% A5 i山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
1 K1 _- k+ q* h [- n公仔箱論壇黑木耳5.39.217.77" A5 V, x* s; y. S2 ~$ J
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。' n! i+ O* q/ a# Y. n
烏雞公仔箱論壇, }0 s% P( }1 a
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇: R1 B7 P3 ?) Q
堅果
, A6 |- x5 `' j$ m堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
a; K' f, ^4 V" i2 W羊肉
1 r! E% m3 a3 R7 d1 _tvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 A H0 y; j1 ]6 m
茼蒿
1 q( U$ i3 n8 Y) y4 f5.39.217.77是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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