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7 z! L# w# @1 |公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
m. s# z ?# K$ Q: f1 Etvb now,tvbnow,bttvb山藥
' g# ]' ?+ A% _0 S- [公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% t" I8 I; W9 [3 G! v1 R
黑木耳
/ ?' E; @. @" z) Q! b. b# Wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
) l: E4 C P! K7 U, P5.39.217.77烏雞5.39.217.770 t. p L, F! M. X
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。0 r4 o6 _/ M6 G. N( S# I! H
堅果公仔箱論壇# l5 y2 h* ~9 Q) M8 |" p" o. l1 V
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
2 d; c9 e/ y7 Y* L" n H+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F9 e. Q4 [' \# A: _
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。. h/ o! g6 a2 a7 X( ~: y7 `
茼蒿& `6 d" `$ @" X3 t( r: r
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。# H. ^" Q5 l) G6 j0 a" k
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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