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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
p, W' h; q0 f0 C2 t9 Z5.39.217.77山藥tvb now,tvbnow,bttvb* o! W- c+ ]3 H I3 |# y* a0 N7 `. O
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。; o! ?' v$ W) n; j
黑木耳
9 ~# S/ `( X1 N: A+ v7 k黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
" O. P$ \% o; h/ X3 v烏雞
0 m5 V8 F: f9 y o8 a" {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb& H$ O+ v: `, W o3 ~$ m0 K
堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" a( F1 k" n Z# w# @
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P C: r9 v) L s& v! U
羊肉
& c' [& p( i4 s2 p1 d公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
6 ]4 p* w+ P. I6 F, ?3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿- r# m2 c# J5 I- B( R
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇+ V( ~% ~* O" F* [9 U) V
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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