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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 |7 j& v+ u6 x9 J" L# z
山藥公仔箱論壇* ?+ L5 f" u) [3 U8 `0 J; p' _2 r
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
; b1 a8 ]& }9 P) G6 x5.39.217.77黑木耳
: j- b6 @0 I& o+ rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。( L8 }7 s( ]" k' @, w
烏雞
) I+ q! w, d' Y$ }) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
7 I' n+ @6 ?5 N* H; s( m堅果
; W. s0 U! w9 k# D2 G/ M8 I5.39.217.77堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
0 a) S' ?1 V( t! \1 B: g羊肉
: y- k. l: e6 t* k+ b3 _( q羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
: F+ i! _4 {& B k7 s& ?7 _- e& Y茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ v7 z3 s3 P( _1 |/ s3 _
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- i3 U$ P3 ]8 F: R! G
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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