本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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+ g/ z4 D1 m' _7 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' `# Y6 b* J' o. y9 Y8 e3 F
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
4 M7 r2 M; a. @7 G6 ^8 v+ Btvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。# Z2 J2 H8 t. Q+ v+ g F9 Y
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。8 Q) {5 x; O2 B+ T4 O
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）* o" e1 i: F# ~) A0 `( L( |8 o
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。. \& T6 m( j5 x! U/ F5 {
2.整顆都可以吃（一物全體）
" ?( Y. N4 G) {$ Q# b* `平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
) ?, x2 I' R$ ?- W/ _ t! ntvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
, z7 J, F- G, y0 {公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 t/ t3 M5 f4 v. m% Q3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）8 u! y7 j7 r) f! C
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77! @2 }8 _" U2 O* m9 I
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。8 q( H# ` x7 R% m
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; G/ V3 v# |0 i7 `
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 K9 z, t; X& B v
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
! v9 n# x2 e- x7 Y# [5 A' g番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇/ w8 Y8 I' Z4 ]& a4 g+ ~
番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 h) H. ]; N! \- O
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.77) h3 a( b5 X+ g& {0 D( z* E
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番茄乾【做法】
; [+ {3 n6 _, x7 p2 e! X/ E% n把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' u$ t$ I# }" V/ F' y' J! ~tvb now,tvbnow,bttvb【功效】
1 ]/ ]4 w. G. j$ X2 X7 g* Z●中醫學功效
4 P) l6 V. | ? k h吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。: P" p) _- z' a
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb! B- c" F4 k2 g2 U) Q
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇8 K) A, F3 g3 Z9 z# O! W
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
( d& U' z1 T( H o9 _5.39.217.77柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇$ s1 p) ?$ f" W" y6 ^* V- g+ ]( b
柳丁tvb now,tvbnow,bttvb! _7 `, b% {# [
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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V- _) R8 B3 T* U# T5 g5.39.217.77柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb) B4 N) C# ^4 c
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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1 N7 Z8 \' T: T6 q" T' M S/ Y% w4 A5.39.217.77●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ Q! Q- \7 G, X5 f
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇1 Q, O4 b' z; m6 m$ o5 S) W) `
●營養學功效
# T! z1 i1 z f: g( t, {, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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. W, z r) A* D+ _5.39.217.77柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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