本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 g3 Z- w' z3 b; L
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@& K3 \( m& t/ I* l編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _# ?* b' B& z( t* K9 b
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb V9 X2 e6 t; X, p( Y* K% z$ n7 F$ j
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
+ p2 y! h: G: y6 w水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
6 X; b! S* ]9 r3 K4 ]5.39.217.77水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇7 o1 c0 Q, x) e8 Y1 `
2.整顆都可以吃（一物全體）
: j6 o3 O' D+ m5 W1 A, h2 B平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
2 k2 X+ |( K: m2 Z( p$ ~- b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 _7 M( `4 X- E6 R7 \, D+ y' A5.39.217.77水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇* \) A0 h* H9 }. H2 V
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb( M4 e, H" @* `3 T
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
& D5 s" ~% I! k: Z) A8 j公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
9 B& ~& n5 R" L! g% Y' `: Dtvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
- k. ]+ c: }" z2 q; Utvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, I+ C& _, l! ~! ~# K- u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇! J- ^; C: K* G" a' J
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
B# N( B3 v; L番茄
' j6 U) }1 q: \7 R# c2 L$ F, _番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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( L/ e) L( ] U- S0 X/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h8 }5 M( {' J5.39.217.77番茄乾【做法】
( S' e2 v/ F1 ~8 p! }: R把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
3 y# f0 S+ |7 t8 r公仔箱論壇【功效】
/ Y* V' G' Z& Z* G, b4 D' u" S公仔箱論壇●中醫學功效
; H' F' @ q, Z' P a5.39.217.77吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。, n3 u r6 J6 O# o N: v
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb- o4 ? Y" Z! q4 \
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。9 s/ C2 I3 c) i& p w+ B
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4 w4 U# o- V9 s a8 h番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇, ~3 u: @1 k4 e" H8 ?
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
0 h* I/ Z Y* ~, X5.39.217.77柳丁
6 ^/ F/ f! t& v, w) x推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。) P" Q7 Q7 \. z
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柳丁乾【做法】
( u3 S) u7 f+ T7 \# ~. X; @% ~把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
8 s% W# B8 H. d* P9 D9 o4 d; a公仔箱論壇【功效】tvb now,tvbnow,bttvb9 o; ?" k$ U! |- B @4 k. Q; O
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 S! M+ }% ?% V! x
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
; R3 D2 l* ?+ H$ O●營養學功效
) @* o; F% _$ J" U7 \1 a. B3 y- j9 }5.39.217.77除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 f4 o& A y
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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