本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. D5 R$ L. }) R; W
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
+ Y$ q3 a! F6 A3 R8 L2 b# J公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
# M+ R+ n% q$ u! K' c公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ y/ Q. L+ u6 c) K# Z
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
0 d. _- S, J* r' O2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb! r2 U6 j, Z$ q0 B& D
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.77# L) M' K2 \9 v9 c
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.776 {9 o" v, t* |" l! I/ l* J6 j, l
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
|5 I; {# R( h9 D4 d3 X: b& G5 u3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
& V v! L/ Q5 i; F/ I五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
4 J7 G# b( c; r就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 \7 a4 f6 B* r; h2 ~
4.易於保存，營養價值高
% {3 E' k. E) N4 h: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
+ |+ J: ]8 w) h5 F6 T0 k水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
2 n5 ^2 J4 b) c# y公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。4 L5 y% W, w( u* T# l! K) \
番茄. p K6 O8 P% t& q
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇0 w. ^% W5 e# t$ p8 }+ H, v9 p
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A' Z! N( I. w2 q$ i3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
0 L% L, z* N- B# P( y- b" b4 B5.39.217.77把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇4 p) R& C; P! ~
【功效】
$ c" P( c, _8 }) }$ l5 M4 ~# v; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
/ F" A3 \1 ] c/ h. K$ J" J, I: f吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
/ }8 M% ` F/ v& a8 E1 y●營養學功效
# v( c7 N" ~4 u6 X2 a- E5.39.217.77含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇0 w9 a1 E2 g) _1 B
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* O( A+ _8 ^% b( ]5 |: I6 j$ o番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
3 m. g( Q5 E+ Y' {, ~5.39.217.77柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇9 D9 x3 T$ u0 X0 s/ V7 `$ r, R
柳丁
]7 A! t- e: r0 {; q- T3 m公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77! [: d1 q2 r7 w- C, k% c
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3 x2 f8 U3 v! Q6 i9 D* S5.39.217.77柳丁乾【做法】公仔箱論壇% Q% g, W+ |: Q/ K+ c( E' S% c7 C% j
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' i: X* d0 v; C- P3 z# f% ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】
) N5 g" j+ Y$ I+ x0 atvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb2 F$ }7 t$ }, F7 C# v! v
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
6 u8 T6 `4 x/ k( o* n# n& {5 X1 U4 S●營養學功效
+ m9 v; }0 h- I! f公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.77. I, z" e& y9 Z- o) u6 O; {- v
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4 D+ V6 X( O6 B- D6 l9 Ntvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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