本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 i5 H8 \8 i; W* \
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) A) c- U# J$ ]- g! d編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5 S$ _! J% i- |$ D D+ v9 L( x7 T! s
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇1 H' p* n, L3 s
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
% r- p R& U- e公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
2 _$ s6 m4 x2 B% l \5.39.217.77水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb, g5 r0 O$ Y. F% E# i0 L& @
2.整顆都可以吃（一物全體）$ N% U& C, N t
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。8 ~) b8 M) L5 v9 A+ {, ~
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
0 v4 d$ ~) j+ w6 w6 g+ @tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
p( v s0 O6 {) E& n5.39.217.773.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）9 l$ f/ M7 O6 k! a, H* o! ]
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。. x' B9 {% @- ?
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) ?/ Z2 L$ z! @6 Z9 H' F" C* i5.39.217.774.易於保存，營養價值高
* v" D! C c5 g8 T; _- y7 f$ a( O把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇+ @2 h0 ~" f# N1 b/ q! M
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
9 v7 U- ^- U6 G: L" [0 i }9 M番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
% W5 i- x; L+ o7 t番茄
5 M- {: M3 K y5 C4 }5.39.217.77番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。* `3 r8 W, _( Q. W) U
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+ v; W) r* `7 X! P+ t+ w2 |番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb* m3 u5 p5 h! h% S
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. d# Y2 K: R3 _8 B/ D4 g' A
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb+ \* F6 l! R. j9 c8 \
●中醫學功效
. ]) D% v& w- S- g* v1 i吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
& ~$ j; R' I8 D8 ~0 e! Z* T●營養學功效
' @; X* j7 d! Q; t1 Q* p, D @含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb: r: C7 @2 M, g; o! l7 p& \$ I; J/ G
! e% q/ y8 ?8 N, v8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L& n1 s. i% {+ A8 O; m& G番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
$ `9 @% o7 R8 [5 p$ T4 p柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
& G M( ?0 x! b1 N$ q) n, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁公仔箱論壇- s. T. z% F6 H1 e$ u
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇5 L5 A$ k; c$ m
4 B/ W7 _3 K0 u- n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 K0 ?% P1 I" r: g
柳丁乾【做法】公仔箱論壇, ^+ O' C% L% L- c
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
9 b/ D1 C9 p. L% ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
! r2 k/ Z( y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效 e; ?) O, G$ R6 ~" H. n' @
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 ?& [$ K8 o1 l' i( z% T8 itvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
2 i$ G4 _( q4 m' L: I+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
' N& N# D& i$ @- ~3 C9 H3 t: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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