[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

公仔箱論壇7 A% k$ O( i4 }0 E) {1 y5 y

% ]& B0 [- o  z, U7 b6 d
) y: X: |7 |7 h; Z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^4 T/ f6 `  S. P* z+ Itvb now,tvbnow,bttvb
1 k+ t: C$ G, @0 m# ?  o- H, @- E) j9 r0 s' o* p
/ i  D& P' g% Q* R* l( c% v  z! d

9 L2 z8 Q9 y- Z4 o# _' A* a( `# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" U/ T- ^& Z2 M6 M7 ?
) p* T! D# l9 Q( D0 o

. w. @" e9 m% l. x$ i1 x0 P2 B* q- M+ ~

: ?8 g; Z% Z2 W4 B" a# }鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ V+ y; o- [7 b8 n: B% {( ^
髮菜 1048mg公仔箱論壇/ c% t2 n2 `) W
紫菜 264mg
6 ~6 N; D8 h9 |/ M& _2 [9 x% Vtvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& a! p1 p$ a' c/ ?5 H/ @. W
芥蘭 140mg
$ n- X9 O0 W3 e: U/ w. L8 s5.39.217.77油菜 108mg 3 j( [, ~( e5 N0 p+ ]
菠菜 99mg
5 j' a8 T4 J, n  o# X5 ?小白菜 86mg
6 L+ A( T& J) t+ ]; G. o6 [; q3 m) @5.39.217.77椰菜 46mg
: ^  b, P9 r/ b. \# }0 m, Mtvb now,tvbnow,bttvb番薯葉 37mg3 I1 `& f$ L4 {6 C& A$ F* \