本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" W: V, T/ i; p
/ j7 W1 m( g, u- Q/ H9 t( }新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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$ }3 e, l5 e9 I2 z- E/ \+ S$ Ktvb now,tvbnow,bttvb很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。公仔箱論壇% I% m$ I* }+ P& K: X
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% O9 c/ r/ ~# s1 m8 A4 @& t! \6 ~tvb now,tvbnow,bttvb我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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& i# p3 i) r- w& ^1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」, a3 S) M3 I) N3 ]2 ?: N6 M9 m* L
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。- v) @; |7 n+ D3 A
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$ ?) u2 M1 h& E# t/ q5.39.217.77所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。1 E0 w* e0 v v# t. E, [: y9 d7 }
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2. 內臟類食物+ [0 [* U9 @8 E: n, Q$ ?) B
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。tvb now,tvbnow,bttvb: ~( J4 t0 f1 w
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答公仔箱論壇) B# S; E- j u8 E
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9 ~+ p d* ]6 |: J; s" i E4 E( ~♥ 必須完全忌口的食物
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' l6 S( l% v5 f# Z# t2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 酒精
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0 G8 y0 Z# O2 _! b6 X5 r1 i' ]- g& z* l5.39.217.77酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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) @! d3 ^+ Y9 E: Q9 j* q6 Y% N' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。( }4 m/ [. `8 i
: j% g2 R$ K+ B3 D0 i1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: s( F- x+ ]* ?( `* @- Y
0 a2 ]4 C# R6 @1 u( p6 m; |3 s1 g5.39.217.77沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。/ R: `, w- X: O- ^7 C
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3. 重金屬含量高的魚類
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' F) ~6 a- a7 Q( x# ctvb now,tvbnow,bttvb美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 b# c& T4 u0 B5 Z6 h
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# K% K+ y0 q, s7 o5 X% [, s" `9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 p/ s4 g5 h. c( Y公仔箱論壇醫師小叮嚀7 y: @! A) u& E6 ^/ u
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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5 Y6 B0 }6 _. L' z% n2 |# X8 m+ T公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. s; B2 l- X7 p
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+ I8 P* n' n) O( X4 stvb now,tvbnow,bttvb♥ 藥物必須諮詢醫師後服用5.39.217.77 ` x% A& R, R+ V
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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/ S6 _. s( [3 Ktvb now,tvbnow,bttvb懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 A1 r! s; R" O& f
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2 }7 m5 y3 D& L |: ]♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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B" b% @% r) Y% R* I' HQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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% H0 \6 d) S; a+ U/ m' x& E孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& P9 Y6 C8 w/ Y8 m6 Z) x5 N- @
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) |, _- {$ g: _) c7 k想吃冰，是體質失衡的警訊0 ~. {- G' {: @
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7 ?) l9 g$ P, ^! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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8 R4 q* u8 J6 R4 g+ Y公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。5.39.217.770 b* g0 D- {( @* B: @
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; I: v+ Y) e, ^8 G. B( j7 h+ j% L5.39.217.77如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。0 K3 z* Z" `( c$ t8 C. K
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冰品只有短暫的涼快作用
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# N1 o, b9 v( r. J; t" F. K: m1 ]' Z相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。1 o4 o" R2 H8 X* `
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
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6 E' @7 y9 ~% g; utvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb- z9 W% h- j9 }
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# j, S4 ~1 M1 D/ \% y; n: Q# G很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇' v: X4 @* o. ~% T
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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6 K) z& y6 `1 K% d公仔箱論壇① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z1 ~0 j. M" B t
; b% W4 [) j6 z* i& h1 _' ~② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
2 ?: P' k) R9 B8 M* c8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 d" v' u$ ^- Z. a. ^: o F8 j4 t
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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v( g a: @0 U+ ]* K- D' Ntvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用- Y1 L1 b+ c# U9 ~. K
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. P4 z! m4 H
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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& ?! P3 j4 @+ V) v. t4 B# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77. D2 m0 Y* I) f& v0 M! f% S
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。公仔箱論壇0 c6 [5 M( h4 a& R7 W9 ]3 D
2 x1 o6 T) L7 e& q1 b( X3 Htvb now,tvbnow,bttvb③ 羊水過少的人。公仔箱論壇" Z( K3 x3 P7 `6 m: R. I4 Z
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$ @6 ?& a3 V) P3 N1 \如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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