現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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{- Q2 F2 t! @. e1 A6 A解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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3 W, |) L/ [2 R7 Q# [% _* s: _補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 n' V" M( Z& x5 [* T# R
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.775 f+ _" h: o. o" g1 Z
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挑選：
! t9 W8 I2 i% Ctvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# ?- G; D+ J* b
" R: N8 Q2 Q$ h3 z7 m2 d4 E. @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
) H! \" ^7 @6 q' Ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.77& z* V' _! L: A7 u9 ^, I
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
' W5 F! H8 j. V% R9 i: S5 r5.39.217.77※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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) _- ?3 m' X+ ~# E0 k/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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$ h* X3 k& x# }4 ?) T" P% r1 ?青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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4 M1 D9 _+ U @4 P' R5 x4 B挑選：
# S/ Q: E# [7 F- F( v: }, ^/ J購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: o0 m; H/ g l5 D
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做法：
7 c/ M7 b$ k ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 Q, q6 o* I; |, j' g+ w6 j3 E
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。; D# s9 A8 L, G2 i+ A5 Y/ z
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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* w* f0 O) ^, ]& ~* X2 D公仔箱論壇5.39.217.77* G2 t" u4 ?, ]; ?1 u T
3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb: o" b0 c( G7 d6 U: N: N$ e
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇; N, [5 r; Z3 X# h7 U- h
3 w! D1 s( u- Z- ?2 o N公仔箱論壇挑選：5.39.217.77; o5 d9 i2 U8 ]! t+ I/ R1 J
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" t4 o4 a) ]
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做法：
]( b- L+ O( k: y4 z8 Q6 O1 v) `（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 t; `; n. H- Q ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. s6 x6 }2 x& n c
' f' K! ]0 u1 ? L公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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. H* y6 G7 f V$ O- n( t非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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# ~( R) C2 `/ V0 m5 [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 }6 j+ d* x. m! z8 x5 H4 }* |, m
挑選：
) U2 Q/ m! M6 ?1 k# I# T! Q& Q桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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2 x2 B6 e a! O8 A n. c# r公仔箱論壇做法：
6 e" ?4 m# E1 x. U) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡+ T, o7 g; @: g( h4 Q- P
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
$ P. ^( i+ A& O+ q, g3 t公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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6 E1 ^; P3 O1 S2 }+ |2 g( \, Q公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水5.39.217.77" J5 c3 l# _" ]9 Q
; B; {$ Y u" u, R# o+ Y南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ _' X& f9 e; k3 F
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挑選：$ ^; L4 ^: c. {5 z4 s Z2 n
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 e6 D* c' n+ I5 R5 T. p2 }7 V/ G
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
( ^6 ]& r3 }* A2 K" q( c6 r; |2 B（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
7 l7 k" J$ _* x3 D' V9 ]7 V5.39.217.77（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! L7 ^7 \+ e' r8 n! P6 Z
/ S O+ ?2 z: C6. 暖身補氣飲
$ e1 G: }8 ~+ n$ ], s" ]! g$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: w9 [3 o1 R2 A" B0 W
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* {$ F3 T( ^. n8 c
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; ?- ^! G2 k$ E) s7 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 _5 u/ D, ~7 V* s! A5 Q6 ^- O5.39.217.77黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.77 K- U3 n' p% a7 W" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 d( S, o& H* Z- s
做法：
/ }$ x2 F! ~) U2 \4 ]) N公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇3 B8 E# r F6 D( k1 g0 g
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& l: m; a. u# U& m
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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