現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 9 C Q: w1 G" K2 F% O
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
2 M, d3 J0 B1 i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' U# U" Q+ o7 d
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇# _( {# U1 X/ x) D4 Y" \
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/ `9 y" {4 E; P# ]3 N6 j4 t8 S1. 紫米水公仔箱論壇* t4 e& h$ H3 F. M0 R! y+ W; \ Q
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% F$ [" s9 f- P% T
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挑選：
Z) \' _7 V. x# S# T公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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8 \* W. @6 }) {$ W- O0 {5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77) P; K! X3 p4 y4 q z8 v
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
9 p+ O' ?2 I8 q9 c) N7 e9 x- Z$ u公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。# P- b2 ^. a ^& D0 Y& I/ j
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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! ^0 g; D7 N U6 g/ D' N+ [2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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' p6 n0 ]# y4 k0 ?& L {$ j挑選：
; p, j6 N2 I5 w; Q! i& i5 o( P2 ]5 u購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。. E& R; o- ~9 x7 k
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做法：
6 C( m: r2 t* J" J. ^) Q公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 X3 `3 N6 o3 htvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5 s5 s1 X& R2 L. e
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb6 o: j- m0 z; N8 V6 K
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
, [8 Y+ P) [; A- d" ^' r) V公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5.39.217.77$ g# ]& r* w8 I6 n v' b
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ M# B" h) \- ~
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
% o# z- T9 r8 n5 \- v' ~3 ` x( \公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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: ]& B+ |" I9 D5.39.217.774. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。4 P1 E7 W' ]7 ]4 C C- L
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: w) o4 D1 G" l+ ^3 ~, Y
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。( D7 i6 F" I7 v7 ?& r* `) A! |
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做法：
2 k7 x+ x/ C$ l3 F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
9 a$ j$ S U2 i9 \/ `2 B: H5.39.217.77（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
( z9 O1 |, A U( _0 m# U7 k（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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' E0 P" O3 P. z" [. ?% s2 S5. 雪梨南瓜水
0 X4 A: ?6 S5 Q. D/ G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& B( I$ Q4 k) M( \. h2 p( N
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb6 E# G: B0 ~6 n& s; G! J4 w
! E! a, i3 z" z5 q0 E0 X ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M3 n+ V* ]# p; Z8 |# N" v' Z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, s1 ]4 G2 v! T+ n
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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7 {. _' r1 P, q" e: v# I8 A公仔箱論壇做法：' s' o( O+ D. D9 k4 S7 l/ y' F
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T- \$ @+ F2 M
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
' Q/ f) ~7 }5 R0 }（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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! c" Y% ]# r% x* m* ntvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
; k$ b5 R4 w1 S; l# B3 ~2 h Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- A7 R) o& Y
" J( i4 G5 p- K: S5 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：
( b7 P2 Y0 i# i: I5 p% Q' ^" ]黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.4 @; j) W# w0 X2 X
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做法：
) I) }1 h+ S, L: I# B公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
0 r% e' n) [# N. l' e2 X5.39.217.77（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘0 S2 F# ? Z! B1 q4 c- q( n; c
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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