現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 ' y4 l( O2 i% k$ A9 C9 w v* D# U0 O
. T; q; s x9 X8 V0 v ~解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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. }7 V; ^% X8 U, \6 o! d7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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. I# P- Y3 ~# A$ q5 U: G1. 紫米水
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( u* \ n* Z- o. H% S/ E紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: q; E9 r# ]8 s* E& m
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' s- k6 c& L& w( l# V3 ?公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 T2 C6 U# p
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
' k. q9 E# O2 I2 p) T. K: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 P7 G8 k7 a4 X& f7 k# j- `
做法：
" A& _! X$ |6 t$ `1 j0 R, p/ Z7 rtvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇 f4 ?- c" |; Z1 N
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! @+ h5 U. ^ V/ O
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb4 {; i6 [0 ]7 a* H4 k3 m% O
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 2 |! [; f+ q( X+ Q7 S4 G% D
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挑選：* B5 h) G. H& l/ v5 m
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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# s; W# X( q8 V- P1 q9 b做法：5.39.217.77' z' {# A2 w b/ ]5 G: p
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。+ @* _- F& ^; N- y' `" M4 c
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) m, R; u% ~8 l
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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- n3 {7 {! T" H- t3. 枸杞水
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7 `5 Q( f2 M( X E4 I& _# M5.39.217.77具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 B# N: | [' O2 y f
6 A y( P3 G! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：9 F. m C- R1 `' a
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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$ s- t* u2 i+ u- g4 v公仔箱論壇做法：
4 N1 l6 P# P" _* ^0 N# ~5 u8 jtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
8 O: P" l6 ?3 P+ K$ ]2 m0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77& L# w* t3 F$ G* |6 ]$ l6 T8 ^9 V$ ?
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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) k/ y; z4 g. ?5 U7 @& |' ]7 {! a挑選：. F+ [6 }: Q; Y* \! _7 H
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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; s: b% z) q0 w' M7 e' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; J! C: o! Y: Y6 m: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇. u$ u, n1 I2 D1 K5 D
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 d& }' A4 ~+ P6 i3 D/ t( A {
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb! e, f1 E' S/ E) \
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.77, r" W. g+ [% p$ h: i; t
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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/ N; y6 n* U% d* O" a# R挑選：公仔箱論壇( l+ L1 D: |. T
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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, e0 o2 s7 q2 {5 t( B7 w公仔箱論壇做法：
; y8 i& l) w2 D- I（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。, R7 }. P4 x4 T8 N! X% e
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。 h( f' c7 x( {" ~- e
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.77 D; E# O5 H3 j6 o6 _. f6 O% q: R" S
$ j; y/ e/ t2 Y3 @) x( W6. 暖身補氣飲
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8 v0 f9 e& {& T公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇. ~0 u* w) r0 J: Q. H% P
# R) \$ L, e$ ?. J0 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 B. {, ]" M: W
材料：
: m0 J; |9 Z1 }+ A0 S8 @; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇# U% w! Y/ O5 W$ M+ f. Z
# C4 N$ y* U$ A; F& P* ?2 x做法：
, V* F! h6 N! A# @: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇7 U; j; O' t" Q6 D" m
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
. X9 v' F/ A) ?$ x+ r, Ftvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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