現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 5.39.217.776 h+ Q" v3 q, n u
$ f2 P5 e U p% }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb, t' U* r' @- ` J/ g0 C$ g" E# O
- D" Z1 M4 h1 j0 r補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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" c) O% h! y; D( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。& J; W2 N; u, b i+ `
! C& A" D1 k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。" } ]) K7 b$ C! B3 ]3 |4 i
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做法：
% h3 t' w% D1 F2 B+ H/ ptvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ G; A" g% D6 D5 o7 s8 u
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
' R/ H0 A% K' N: M5 ~! u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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& v5 {6 F% e# {2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ D9 c6 E$ Y6 a; @( M5 c
( \* { I2 m, v5 @) m; r; w) P9 {* jtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.772 s6 P7 f q) b: ?
6 z' ]0 H1 l1 E; b- u6 Y, Z* N p: K挑選：( s9 K+ c" m$ v/ z D9 B
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
5 M' c% |4 g0 P/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [) z+ e0 t6 _5 \公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ x3 M* i Y; Y% K! j4 C$ W
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。9 g& O# N) I6 [5 B
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
% W+ H: ]0 {6 t6 l4 ]3 t' R（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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. s) {0 I" O( A, I% y# l3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) {0 C* z( W! c! r
0 b( M/ J! X/ C. @tvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb b! c! `6 n5 d% x
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5 @7 R. M3 q" j; U! v8 e
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 u" [/ q% v+ T' `& s
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。3 t' z' a0 H7 Z: C
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 } N: c( ~
( K) q) l2 s% _; K5.39.217.77非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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公仔箱論壇& p A; C1 k, J% Y6 S0 l2 P9 M
挑選：
9 N0 e7 {! U# U# ^2 z: p! z桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
, i6 U- a m! A, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 s4 H1 O0 t( {* p
做法：
6 G+ o+ X% ?/ U/ [$ x9 i- _+ s+ U/ e- C9 S公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
+ { s& v9 g* ?; Z5.39.217.77（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- h) N" h- J/ ]# e
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.77( r, s, t- ?8 {, t. Z; t
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5. 雪梨南瓜水; }0 W- w, ?) `$ ~. B
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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. n, q4 V' E, y7 |. K公仔箱論壇挑選：
( _7 {8 ^8 e2 l# ?; Q2 b% f" n選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# q5 ~2 M; h6 Z1 b( t$ C5 O+ _
7 j: e" b! i" {1 m* W" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; ?8 y9 d5 X! F. R/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
1 h/ V, l5 @, Y) v公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
: ]4 D; Q5 w. _! itvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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/ U. r. B( p3 J9 ?& O5 j# m5.39.217.77適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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6 o( w P N* @3 _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p9 Q( K- p6 [' e0 p材料：
2 I1 X9 r$ _* P( [9 K5.39.217.77黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.1 D, F- N( `4 j* s& P) j
: K( C- n9 E' D. |( ?+ a, C* l$ z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) ]8 }" k& t, l: @) C9 L N5.39.217.77（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ j3 n. A# C8 j9 u. Q( Z
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
$ M# A; ~' j1 L9 b: \$ X/ @公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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