現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇5 r( _3 v |; s( G4 l* }
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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% }$ Y. L" W1 b: p1 e9 x補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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4 \4 n0 u# f+ }. \( s紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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( l6 ]1 n6 V! R [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb1 t; Y1 p, W' |* S. ^- `
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb8 a! u8 c! E& s! x' m, R% Y, {
! ]& \7 @. y8 P u$ S& L! K$ z4 e$ i! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 p) B0 B/ C X
（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb; G4 v& u, A7 ]# F
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
% O! U5 I& B [& A7 \5.39.217.77※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 }, p$ z1 K mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb- |7 @/ a0 k0 i$ @0 _0 ?
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" K/ D% S9 U
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挑選：
3 R5 H# v( P+ u+ a公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
5 g, b3 @' L+ G5 ?% h( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 F8 c9 H% M" e- U4 C
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
& A6 B8 }8 H* a9 m' {tvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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/ V8 l8 _0 h- T' G0 @ V+ V3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K1 ^% O/ s" w8 l0 o1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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5 |+ K" B* v* [% y4 K& S/ v具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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7 {! {+ p3 x/ I- P挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W" D( t% ~0 }# I( K% O7 W
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。+ J* p1 x4 B5 e3 A0 i7 i. P
5 v# a5 o/ h# [5 b1 y' Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：- w) J- D7 t9 p
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
9 P z5 I' S, x' v公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。( _% r& w; F. B5 g# G
6 w# ?6 M; x3 U! g/ m# e5 M/ s) i4. 參鬚桂圓茶
3 R+ a0 J7 V, \- T1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V X- x4 {: M非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇2 ^3 \5 b, ]; D1 r' W* H4 E
) E, F; i' O% ~7 W- Q4 {. P9 c+ c* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) S$ t! [% ^1 Z0 N( q9 n ~) c
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb4 p4 V7 U. d! M$ m. Y$ Q
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.779 u& d' {0 [9 g$ Y4 ~5 W
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做法：6 Y; ~8 G1 @# e3 @
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
! {. S2 Q/ z1 K r（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" W* b* g" Q9 S. f3 l
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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8 Y3 F) k8 i1 c& ]5. 雪梨南瓜水
8 w3 @) `# Q/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k c: b# a) B- z南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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3 V+ ?* t4 @3 J% z. g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 q5 a `0 ]2 r& z8 F8 y- g
挑選：
5 j4 m8 @# Y/ ?& L6 e選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb- |" I& s. p0 c/ c8 c
$ d& W8 R2 ?; w3 r做法：公仔箱論壇. y0 E, P6 M9 T0 N5 r
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇6 J" S% v% S9 d9 l
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇9 D5 u6 o' m+ k! _4 ~+ K f+ ^
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇! S" ?3 [' K7 N+ `# k* M* I) s
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6. 暖身補氣飲
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. }7 p, |( f8 `* K0 F x8 ktvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。# o% d3 o4 ^& T# m$ B
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材料：
& c9 D" B9 p" Q* j) X) j% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇" x! j% E8 c8 r. x
' B+ e# H) _: \# Q6 M! r0 n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- v, ~3 t" j( O! W( z8 [
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘# }; [/ F! m1 N, b" j
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P0 S; S8 m8 s: Z
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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