現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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8 \. g* }) A7 H c* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇1 ^1 @- A, A- Y, E) _
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1 s( b S4 Q4 }) E4 A. u# b; V; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水3 B; F- h9 }3 J1 G" M; R9 I8 X
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。# j, U, |+ j/ s
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挑選：
3 c V, k3 \0 @$ P8 y/ Ltvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：5.39.217.779 Q+ }, }% r' C0 e+ @8 M5 Z
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇. @7 o2 i) a, q% g
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" l( Q) O9 u$ M6 }
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 4 ~) w& j1 M& T
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挑選：
! i2 j2 I! o0 Z2 {0 u5.39.217.77購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 N3 f' T% z) F: t$ ]3 Q3 q; z
" R9 |9 C# A5 R5 `5.39.217.77做法：0 i: ?6 Q$ l6 F t& M# N L2 C
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ _% y q: o3 F; z& D
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。$ }5 W8 l6 s6 a8 z- p
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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0 l2 ? p" Y1 N' m9 h8 j2 ]# e: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y0 }8 ^! J7 M6 G) \
3. 枸杞水公仔箱論壇2 D ]- q& P& h4 \
: Z. R+ z+ |6 N, D# Q S$ ]3 t* Z具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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C, r L1 f. S! B- u3 u公仔箱論壇挑選：% r6 t. B" [" v6 w0 A3 U
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X S$ V! }, n8 a* I
+ n. a- Z4 r! x4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 P; o8 V4 b5 A0 [tvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
" d" O4 a: d2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) Y: X$ f- q5 T
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4. 參鬚桂圓茶
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9 y6 h; k& z$ L, @* _4 _& \非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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6 w% d/ b! E ~3 t8 ~4 B$ u挑選：tvb now,tvbnow,bttvb, p; h d6 x9 k! ?
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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, ^ M/ v' w# r" z. ^做法：tvb now,tvbnow,bttvb i8 g( a- M1 H3 a( D# o& t
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
9 ]! M) J& K2 t% U. M（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.77! {6 q; }* w/ k' t4 m! a% D
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次! e) Q- L1 D R$ {/ l" i& }
0 ^. T4 ?, H5 X1 e. g0 [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ o, M+ e& i0 `! c5 ^
# k7 d, C% ?3 i2 h# T8 p公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb4 |" i& Y- w% i; F& B
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5.39.217.77$ T7 T( Z1 @( D# F, Q0 D" @: P; `
挑選：
: b5 N6 t% ~. S! L, r, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. D2 ~/ _& F- I, p I' n+ F- J& H9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 q- O: x' H' @
做法：
/ G# F: F6 h1 r! W3 d( ^: G0 f5.39.217.77（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ i, _ a0 h' Z5 Y8 q7 C
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
) O+ G9 }# }0 j# r; I（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。" t' m$ X: L n5 L! Y
$ q& s" V: H; ~3 o% D6. 暖身補氣飲
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" [5 O+ r8 {. ?5.39.217.77適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇 q. x! d% a( G' a$ H ]
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# n9 ~$ O# w& N# x) [# K. y! d3 r5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb* N2 Z* l6 S1 @% J
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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. z) ~" k: w/ G4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
E* o* J3 A0 X% u# Y+ Vtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 h# u( w7 i! r* o. \3 i) v4 X
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
+ y7 e* ]& s- }1 ]) Q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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