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e" @0 I$ p& J/ \5.39.217.77香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇" k# \* k8 Q& ]
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。& n1 ?$ f6 O$ A2 I
1 S# S' p+ ~" |! o1 e" g" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R5 X& b( N9 K. K
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.77: w$ l# H$ h* m0 o% u9 ~
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
+ `0 }1 F( }! e公仔箱論壇| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨tvb now,tvbnow,bttvb2 b# Y. b) U7 p2 a) a4 q
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鳳爪
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炸蝦角
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芋角6 K* Z, |# O' E4 P* g+ i" {- `
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叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb& C$ ?2 P$ H" t7 \1 g: V
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干燒伊麵
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乾炒牛河
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6 K# A: s) V! t# L1 e. L, I腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）0 [" ?( w3 e% W( T9 \9 b0 N4 m
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雞包仔
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 [9 @& x# E( w
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湯飯tvb now,tvbnow,bttvb) c- G. W0 v9 j
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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