[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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' G) t) \; b4 h  k香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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- g; n% J6 r( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇: i+ H6 }# d7 v' J  Z8 I- O

( A) A* k' c' z9 u謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 H9 ]2 N% X. U) k6 ]2 l* d- L

8 m% T( }% x8 g( G: o: d3 ?6 L+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表5.39.217.77* @/ u) e' C3 L0 b% C

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 " W2 y& y/ ~1 W3 G' G . m" p! l3 p4 c8 h公仔箱論壇叉燒包（走肥肉）2 g0 r' ?( P7 g& U/ W% E9 \4 l& B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ @, S* a+ M9 j6 u& b* H5 s 雞包仔) z) X, u5 m2 X" S8 g ! g, E) H6 W1 ?/ F1 j' }. h3 ?5.39.217.77鮮魚片粥5.39.217.777 s( ~8 k5 |' g0 @2 e3 }3 z+ h1 o " N" W6 c, Q) K! p9 T& h7 A0 y 鮮牛肉粥 ; d" Y% Y" h1 | ! L$ l. b- r9 |; j) B9 H9 D# {2 m湯米5.39.217.77# ?# h* V4 X* z7 t8 Q1 Z 5.39.217.774 Q0 w  L) P7 E# z9 r 蝦餃5.39.217.77; i3 l0 Y: ^; _/ v4 R 6 J! m, D6 z) D) r燒賣tvb now,tvbnow,bttvb8 d& K7 n! _2 W! D 6 @0 I2 X8 D( ^$ l- o5 R; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素菜餃 8 K4 Y1 m7 J) i$ T" u5 a+ `& @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' a' S+ e# ?& P$ [* \4 @( p 湯飯/ ?2 m5 a+ _+ @& r% K , T' r: W6 J: S. e公仔箱論壇燒味飯或湯米