洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
- t8 D2 T/ B6 g6 |tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
2 h# V3 X$ X# y1 z" O( V& o5.39.217.77Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' X1 v- {7 k. H' u. q
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。1 h( Q7 M0 w/ B _
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。* C& N: B- ]+ G, X
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
) ?* F( }9 ^1 m% X' L A公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 e7 ^) ~: C( c' q4 ^7 d; I+ c( q沒有太大關連。. v$ F) X0 X& H" t2 r8 r
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
& A7 f! X. W8 X, P. D/ K5 mQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb' O# ^, v0 ?7 y+ \) w
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
$ I+ r+ d+ }% [" { s- |5.39.217.77廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.77* s9 ?- A" Q6 C" H0 L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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|( I: Y+ L, M, Y f; s4 NQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
8 u# K6 k* U6 ]有這種案例。4 r. Q+ S! `( l, D+ O' b; I9 Q1 S9 M9 s {
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
! r; a# t, ]! t3 M5.39.217.77Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
, a) P% }# t9 Y( ntvb now,tvbnow,bttvb是。
, F- o b+ V) j+ O; a( V" }1 s黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。9 m% a" D% [7 h8 V
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* g; X* ]* |* @$ R
依體質而定。, n' b1 W, g: p7 d! a3 W* _
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
0 a t* @4 f) w6 QQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
# C; V3 _9 ?- o: |, U8 Y! `5 A0 {3 etvb now,tvbnow,bttvb有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 f# U- j: h& J( }
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
) _0 \' x! l( J6 xtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb( N f) ^: m$ b6 M4 x
沒有太大分別。
$ b g" K, ]) {; k2 c3 l8 n公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
* B1 p: l2 U9 c/ a5.39.217.77Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？! z6 x. O) \$ h- ?0 N' \# U) n
不太可能。
7 P9 m% D( @" c廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
0 s/ t O9 C: t) b( F但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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