洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! ~! n/ b" l' {7 o1 y, @, R說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇9 @& y2 b# s0 L& q' f! b7 Q
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
+ |2 D* J" k. S1 x0 D! G從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb5 m1 S# `# ^! C
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。% b! o! f* Z% b$ g# l! m
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
/ m8 y# e" l% i+ I8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.77" j/ P% R7 ~; U i# f$ ?( o
沒有太大關連。
" w C |( F. Q6 \' Atvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- d L) @! C) E! Z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
2 b% D, H5 r! e( y" s# e的確需要休息一下，但不至於昏厥。' Z5 ~1 h) Y* M6 y! g: j
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 g- C, Z3 _; g' n! W公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.77: m8 }! ~* ~3 o8 y. @
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
! \& t* R! Q7 ?# w+ ^, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。公仔箱論壇4 c% D2 a( \" N; W& }1 F6 Y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb8 m* J! z7 {. H4 G, Y- o) d
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？& U* u6 _2 d: Y. G6 y: `: e
是。5.39.217.772 F; H7 \! `: L/ ]
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。( L2 G% S) M2 z! a9 E0 _
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.77( O; p$ \! v0 `# ~) p
依體質而定。
# U* {7 m# L" t5.39.217.77黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
9 C% V4 k& ]& V! }7 {2 Q2 xQ7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb2 W& ?4 e, r& ?! a6 i- v/ ~' }3 T
有可能。
% p2 |& G A" C8 Z& u% S( J3 Z3 h+ ]5.39.217.77黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。$ ?; q1 u, {- t/ i6 Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？' Y# q2 c$ U/ P- j; \
沒有太大分別。
, [8 ~) I s+ _黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
+ m# n, Y3 @2 U0 s# t5 _Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) v W0 v$ ~/ b# s% \
不太可能。# Z; D1 a5 J% G8 A# z
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。! o h: o" Y! P6 s
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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