洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
& n2 _5 d3 u3 M* j+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 x2 x' t3 Q0 \" \+ ^
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？- F# t: W- R% Q8 Y8 n Q" u
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇: B" Z: I1 V$ j! h6 }8 Y1 N
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。* l! F+ W9 ?* a" ^6 N8 l* `
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。/ \% R$ _( z# {& i4 M
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
; T+ E( K ?. @+ _沒有太大關連。
; s& G2 t! [# H* b& Q黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
: T: V0 V$ \" \' y' U2 ]. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
; A: v% i9 b, y# z- w; u的確需要休息一下，但不至於昏厥。2 |' U; Q Y0 ]8 L# N: t3 ` X0 ]
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! N q% p5 _3 I& S; ktvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。' ~1 p1 |' X# \9 Y
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/ N. F/ j6 Z: s5.39.217.77Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？2 f6 m" g/ M) }' V6 B
有這種案例。
5 s7 y9 Y( n( B' E: |廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
- ^7 ~1 x! ?1 b8 j( w5 Wtvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇 o' m% }8 {; Q1 c3 k4 y" z6 u4 u
是。1 X7 B) K8 i4 |9 r; x
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。4 p5 y1 d5 \2 C3 s. @
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
3 o* x* f1 t. n/ t* {+ K依體質而定。
+ F; e5 Z- l6 F ~! L黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
# Y+ }4 D! |- `6 u5 R6 E' OQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
% a- C. Z0 P$ `: G有可能。
+ w9 G W: \# d& E* t Htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5 u! y( [! F- d& ]' x1 c" ^
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
2 X. Z: `$ V/ {, d# {% M公仔箱論壇沒有太大分別。
1 Q4 [" N4 ?2 X* Htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 C6 |$ L7 h. c6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
) P. n$ c/ U$ H! e: y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。5.39.217.77% ^3 T- n+ @4 ^- z3 o, n, O D
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ n- m3 y% P, V8 c
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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