預防／改善內臟不適
$ c8 T7 D0 G2 q A! i公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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+ f5 }, Q8 L: @4 etvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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4 a/ t( O5 [) I$ n9 K# z6 v5.39.217.77在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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; Z7 y9 ~! s3 p6 C& N7 `, F+ F+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇- \/ O* B* D' u( \7 K6 S8 i
. @2 x( B8 R$ ^tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! s1 p2 g2 W5 S2 [
# @, J( c( d4 r$ y9 g+ |( X- K不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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' ?7 y6 h. W/ s( Q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.77$ [5 o5 M, T( B+ z4 T
5 N; O& {/ y9 Q) l5 m* {0 a5.39.217.77 查看相片5.39.217.77! @/ ^2 I# a+ v- V; g) Z0 z: C
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- e" _' x0 k4 v9 X+ H/ h[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 c+ C2 y- H# x
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.771 F. B* L% E0 t) B. }
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舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' c! Z: U! r W3 `
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
" A. s; F$ S1 y& h' T4 U5.39.217.77雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
) z4 A+ o# d6 [/ o% V, V3 _* a3 ` - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇& t" g" t% j& `0 p: J9 J
左右各重複30次。! M* c9 I0 ]1 [3 u0 {
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.77. Z; Z) o/ p+ |5 m# k8 ~7 b m
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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9 M# T; o0 n" ~% otvb now,tvbnow,bttvb變化版
; A" V7 z9 M! `) L3 g H3 b公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
: p ?0 G/ Z/ X; [% k左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb- `$ Y+ _' F8 U0 i% j, o U/ y# J
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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* Q+ i) V6 }2 Q% k& x橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.770 R% q6 I Y. P" I) h, R7 ]9 U
# X* Z0 Y2 Q4 w3 S1 v! ~公仔箱論壇矯正部位：胸椎, |; ]6 c: p4 l9 V1 Q
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.770 g- s9 W/ l, [- N! o
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, J. h1 ?0 o) I0 i- T# G# s! ]4 j8 Z' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ O/ v8 R- j. w
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
3 `$ \! `4 m$ G- f* l公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
5 M2 \1 H4 e! x6 C& j$ v$ }公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
! A% c! H0 T; N1 j7 l7 k8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重複10次後，換腳同樣進行。
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$ w: V. d9 \8 f1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
1 U: E9 D& Y2 p3 D; r公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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