預防／改善內臟不適5.39.217.77* X# a5 h- b! Q! ]
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb, ~! T" F8 }' ~# k9 w' j" Y7 _
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.77# I! _) S! {' ~- g
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. H( v7 M4 R, Y: p5 ~2 C5 s1 h3 N+ I在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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* E+ D/ D% E, b/ B9 {) t負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 Z5 G, h1 _, j8 E; H
4 O6 D1 h8 d3 T* m" ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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4 g7 P8 q8 @/ f3 d' H1 j( d8 J9 y5.39.217.77不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.77: U: r' ]$ {/ f; H
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) Z% Z4 p/ v" `5 F* H" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧# W1 D4 T5 r9 N/ w: t( R; {
5 i. ]1 H& r8 z4 ^: w公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb2 ]$ w1 w+ Q( E6 H: V2 P3 l: Q
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u! H4 N) \* Z2 a/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇. u. }6 S c O
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。' }3 g; |) L8 [. [( a6 K$ V& }
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
; y6 M/ A- G7 V! F5 z雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" C4 k1 Y+ {5 [& htvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.77+ t9 M; U- w7 u7 R4 q: \( A
左右各重複30次。+ X' `; t; i% M) \1 x0 n: O8 }8 h, h
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
0 u8 ]/ j4 B4 [) V0 O● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版5.39.217.774 ~' W9 V* e$ ~! e! q- z- l+ `2 o
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
& v0 Z# _1 g$ W8 u5 v' l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎3 |4 u4 z5 i' w# |. u
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb# C R* X, D1 @) s
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇+ e, c4 v& c1 @
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。. D8 r0 t: [/ j% m" @; |; N
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。2 e% q' T$ T( @- m" y! G
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
$ j8 Z5 j0 z0 t+ X5.39.217.77● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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