我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# L1 H3 }4 o+ _1 e/ A
4 L/ E( |7 w. G ]$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。! O- s7 g; M F; k
 泡腳最佳時長# T$ [' t/ @+ m! ~0 }, ]3 O3 K a6 c
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇0 v7 h% T0 P$ q9 v
泡腳最佳水溫
; t/ N. c7 A- Q! w7 {9 m5.39.217.77泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
8 M5 B: z& q) t5 \ ?# Y晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb4 S! V' B9 ]3 r# u( [5 P
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。& N1 C" Q n9 G7 y: {; J/ O7 T
早上泡腳精力充沛
/ Y. s; A# S# Y公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
! G4 q* \: x Q8 M公仔箱論壇5.39.217.77* D: |: L6 I& I4 j" X5 K
泡腳的禁忌5.39.217.77) S% y5 s8 B- P
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb) L) a7 N u) t% D
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
# ?- F; U {8 I; s, c" t2 Wtvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
& Y: |' v2 T! f用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。5.39.217.77+ Z ?/ u9 q6 X
糖尿病患者千萬留意水溫
& m& h" t+ K. K/ B- g( W7 e糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇) F6 _; ~1 ^. _- n! ^$ Z
腳氣患者要小心感染7 r# |( y, F6 r% L
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
9 Q7 M; |4 N+ C; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
/ ~; ^. C" I. rtvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.777 ~ X& p b" f# C2 d; ]
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 _' k: T) W3 r$ ~
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白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb; C8 Z Y/ @& l0 x* p
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
* Q; \" X" ?8 q( e, S) l/ U( K0 a" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
- d: k' s: z9 x5 U! K軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
' y) e0 P4 z% ]$ d: S- j9 e. B6 i檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇$ l, X& D) a0 Q( @
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。/ z1 h3 U9 ]' g( v
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇 \' X9 F1 c% _# q" Q) \9 A* _4 I
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇: I* H5 q7 i% B/ n
生薑泡腳 溫經散寒
& b3 k2 r) S: Z1 htvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.77/ V& W$ H+ j8 n- K. @9 E3 S
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
8 c I+ e5 P; k. O. j- g' ?公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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