我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; o$ W* g X( h9 _
! r( _( z; X8 p& H9 q, \2 z5.39.217.77但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
2 C% x5 \: [$ y& z$ i: [& n3 Z" {5.39.217.77 泡腳最佳時長
* y( E; q: } B5.39.217.77泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
5 g' U- h8 I3 ^! Q泡腳最佳水溫0 q2 X' W ~- W9 R7 U" {% [, D
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
% [( G+ G+ J& K5 @% b2 K; I# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 Z. c# z( [# K! ^# h4 U ^
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
4 c: m, N' A6 E8 v% B- e' qtvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛5.39.217.77# K Z+ A! R! {5 u# h3 S- X4 G4 y. a
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb* x2 c6 S% f9 [* ] ^7 ]9 [
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泡腳的禁忌
u6 `8 o9 m; o9 L6 }* n太飽太餓時都不宜泡腳
# ?+ P+ {( m! `3 |3 }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
/ O) x" H8 t! Z& A9 t8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥$ Z" |- Y, L3 p) `, \. C& j
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb8 V O3 [- g9 \; p
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 H8 g, m0 `; M& ]) W6 @
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
0 A! x: K/ y" h& p d. t腳氣患者要小心感染5.39.217.771 [: q6 m0 |) |9 P! A, p# m
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 @5 Y5 _% @ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇" c3 s0 e. E; W# v
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
; s9 H3 B* k9 J7 C6 R0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環- c# H# ^0 X, ]' a
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
" |4 D- K4 L% K; R/ z' [促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
3 }8 \8 K# X- ^5 E" c" W ^( t軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 [# d6 t& I( c! F* E9 _/ L8 m5.39.217.77檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 _8 x' `. F9 v5 ], N
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
. F6 y( N6 M- f7 V% J5.39.217.77促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( [# `7 D3 U. C4 A# x
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
, p2 K$ E( A: c( G- u, h. v公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
( m; G- y8 l+ j公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
9 x& m- C3 q M4 qtvb now,tvbnow,bttvb驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
. s1 \* m) T- j: r& e5 ?$ A2 e防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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