我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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: d+ a0 {* P* Z9 b- @但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
$ `. m9 S. M, R; G* Z" V公仔箱論壇 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb5 U# R$ ]0 p8 b5 ?7 |, e
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
Z) d; `; C5 \( X公仔箱論壇泡腳最佳水溫
1 R. x, O$ X/ n5 i% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
3 i) k0 p2 n% S4 E" W+ ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎5.39.217.77/ t$ F; {2 O& {% _
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
/ C& U# j( {# Z. @早上泡腳精力充沛
: g4 ?: t/ b$ A6 r* H早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌
0 t( u! E1 ^3 J6 }% \' w# i" ?太飽太餓時都不宜泡腳
8 c$ L( D) \! K2 p; Q+ {公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇* r8 L# v* n; L2 O" G
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb& N+ z8 {# W7 J. |9 X3 _, \9 D# O
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。/ A+ x, A" @+ J* }1 f$ R+ R0 n
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇$ b; m* S3 |/ y% h. W
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
5 L5 m w' H$ U+ n4 |4 \' x腳氣患者要小心感染
: ^: `' T: O% }4 E8 {; Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5 T+ i6 W# o( n5.39.217.77老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 d" E( U0 L3 P( w
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.77" {0 [* d% W/ l1 u, T& ?
3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇( G' s) m: Q$ S3 R% s. r* x# d
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白醋泡腳 促進血液循環' q) Z L( N4 \0 h
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇% e. s# J0 W6 o! f( n0 ~
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
) `+ J& W7 z0 O7 x/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.77" s5 w( \% Y) N9 j9 M% I2 ]/ n- \( U
檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 G# }9 Y$ F; n4 T: ~檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
4 e' U O: w6 S: _! E促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
; e" {* M$ i' Y1 [5 p$ Z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- |# t6 A6 x* f
生薑泡腳 溫經散寒
0 P: h" d9 s' N6 L5 g/ Z生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
0 z" k8 O4 [+ Z0 x$ C9 L# U. X驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
2 J( D) \, O& M1 ?. p防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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