許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5 ~- S" R& e3 S j
大便漂浮是什麼意思？
/ }. H% A2 ~+ [tvb now,tvbnow,bttvb上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：4 Y9 \" E h, U8 [5 H
) X; G l- c( |5.39.217.771.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb; Z- T$ b. b0 E$ p9 {: W
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病* o4 e6 b7 y( t6 L
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
7 A. |3 [! R- A, [9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# s- a* V o) U5 y1 w
3.過多的脂肪6 T' {( v) }1 {( Z t
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
" C+ Z) d5 Q. Z) s- M# [6 B當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
' M3 h4 W1 F( {! N. G6 }/ m2 I9 V公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。% X7 R- y$ F4 m
5 a& ^; v. u; R+ k7 c, \健康的大便是什麼樣的？/ d- H. _6 @7 i
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。 ^3 F' u' W1 [& A. _6 R( d
! H5 ~2 {# f( h5 A5 K6 ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
$ Q z/ S7 a. m; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w2 _4 i, `& rtvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
5 E# i0 o8 L+ U除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
) `% A! j E2 T) ~3 l健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
9 V1 {% `5 v' J5 w8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 G! ~8 V( ]0 {( G& D9 h5.39.217.771.進食足夠的纖維
( R1 y, a' R( O2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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! a- Z9 \ W; ?/ G+ B* Ktvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
" M) {7 F y2 w# J0 K9 T9 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
5 h- T- A- a( \; w4 o公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇 ~0 t4 r. `$ O2 L1 B9 ]: T
/ ^" b3 s9 n8 `tvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
; w a4 a! c& A! d$ v; r6 z: |除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.77+ X J0 ~! f( _7 M6 L# L
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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