許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。. t7 g- o' |$ W9 j" C
大便漂浮是什麼意思？
6 q4 k7 z! g# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：, L( D/ n. ~1 N. g
4 ^/ B' X7 s h" y1.腸道氣體過多9 I1 V+ O! `# w; L4 u& r- l$ i! b! L
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 T/ T/ L- L3 O3 p) [2 R
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2.胃腸道疾病4 b: x+ e/ T7 n5 [: R
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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# _1 I9 M4 A( L3.過多的脂肪
/ [& i+ z( _/ X2 d5.39.217.77如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
0 C/ _" q' _# ]6 R8 F- j當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
6 o/ l* h- n5 s) } V7 O9 G5.39.217.77注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。- ~+ ` i, s* ^+ w, [
# ?; y- r; H2 b& V9 g# K2 @健康的大便是什麼樣的？
* o/ u: _' Y4 r1 x+ F) T6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
, F& Q0 s+ R h1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `/ o r1 t+ k4 |6 G. G; D5 Atvb now,tvbnow,bttvb健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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! W6 i: N9 V7 p4 d, J5.39.217.77不健康的大便看起來像什麼？
9 w, e( Z( C) V; E' C4 N9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇0 M/ w2 w! X Q( e# v
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
Z9 I+ \3 B9 ^; N- Z1.進食足夠的纖維
' G1 P2 _% c+ z3 \5 N( M5.39.217.77大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。5.39.217.77- p* M! R* r, u( `, K6 B! v
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
2 J4 y. F0 Z' e" x3 D+ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
8 `2 x9 j4 Y; H0 N5.39.217.77水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.777 ?8 s- m$ `- a7 I2 M& c8 M% {0 v
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3.定期鍛鍊
- O- e8 q: w( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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