現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
' ?8 S1 w& a4 h% M; I" \當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。5.39.217.779 o" y$ p; |& s, ]
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
5 K) B" R0 I: K2 Q8 h+ S公仔箱論壇5.39.217.77* [! Q7 g+ M, L! W5 O" f
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
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小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
5 \, t4 p0 Q" z, O S$ H0 d- Dtvb now,tvbnow,bttvb因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
. s6 o- B P# c0 X$ d5.39.217.77再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。公仔箱論壇* C- C: ?: ^& J4 z o; [. C7 g, l+ G
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ V1 v' E5 m9 x8 y: J" r
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 Q! p+ L1 T0 f$ T
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。1 }9 U( q P6 v) j* Z1 L/ p) o/ r
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
" n4 n, e' f c- p4 C! Q# J) Q5.39.217.77含有維生素A的食物
" S7 e! c/ ]' g+ ^tvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
; l, y0 a5 u- @: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ D* n3 f% h5 H
 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb, }$ q' t% g a9 N
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
: ?6 Y% Q. |, X/ C. z) f4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g* i7 Z$ A2 ~1 B9 d. ?tvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物
* h! C/ q& g5 u; b7 U% ftvb now,tvbnow,bttvb這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
/ o$ x+ F. E+ I公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物tvb now,tvbnow,bttvb* W. j) g% O4 \" l4 P' B; g
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
6 A0 t# N) |7 Y6 D& _' q: v 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
_* {2 s1 C( e/ j; D% v: Dtvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇0 |. C; ?+ u+ x" V! L
注意看書的地點
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6 N5 h, p5 f; E前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
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- s2 C, Y; Z9 B7 y/ F" D5.39.217.77長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
5 ?: T" R2 c6 a1 \( `0 b7 ]5.39.217.77寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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