現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
8 c4 A8 q# ?/ \+ H9 [! K+ I: `tvb now,tvbnow,bttvb當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。公仔箱論壇0 T s& C* c9 L1 N- S( H7 e
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N: M* M& h) J+ y$ {; ~2 |8 W
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。0 Z$ Y! E2 z) a7 G5 \* C5 h
 案例:
0 x2 j$ S, D0 N# t* l& G公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
. K2 P& Z" [6 r- G! C公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。公仔箱論壇! E& w. R+ Q5 s0 S& M2 m6 |: X0 N
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
" m# V# ^4 o' C- x" r* A' [4 d( xtvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
: l: s3 ~0 B1 `1 e* {7 T/ l9 ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^# Y4 x9 Z6 O# r0 T1 v
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
9 i3 P2 N) S9 R, x" O: a蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
2 {3 W" y$ r, O9 B比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
) }" M5 Y+ c9 `$ k* J2 E2 k含有維生素A的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ ?5 u7 C, V% t5 l! Z) r
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。5.39.217.77& q# B! ^3 B$ Y- K- J) g
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。公仔箱論壇+ ~! D5 j* n4 T8 N
 含有維生素C的食物
0 m! r1 F4 f m0 l; h) B% b1 j. J我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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5 D, z' u1 z' w9 Q# I含有鈣和磷的食物公仔箱論壇3 h) p$ s" n5 |" h8 E8 J9 f
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
; \" B3 u, K& S' I" L含有鋅和鉻的食物
9 c5 P( n0 D8 W5 |' ?6 Otvb now,tvbnow,bttvb近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。公仔箱論壇: Y4 j6 r- s5 v- K
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
8 \( X! Y l5 s L0 _7 a0 b; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。& T7 Q" H* y" q- E4 ^
注意看書的地點
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。8 K* R7 a- T2 [; J- F- \- z5 m4 {( g4 S
 注意用眼的時間
+ v5 c+ j% N% _; z3 F- M, o長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。0 a% @; H9 n5 ]+ ]3 P3 j6 E7 G
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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