現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb; _! U/ r m$ J4 a9 f2 z$ K
1、獼猴桃5.39.217.77" T" {/ x- t1 k4 B( ?$ m. I) s
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* T$ u. g& j" l; L5.39.217.77獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
" ^. Z2 Y5 v$ U& B' t: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果
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2 K& n& p+ W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; Q/ H! _9 E3 e. c1 B7 _- }9 ?. ~
, N: z6 H N* E% \, c# I( w蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.77$ K) l3 D; |0 {, F$ Z& |3 T$ @' ^
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。8 U( S9 \. Q8 t" d: Y) H
3、桔子
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) d. [. I2 d% a公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77 T: \ k' v+ ?: W# g8 ?
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
: C5 d6 E6 o/ U! w! |5.39.217.774、香蕉 `, r6 P' A/ m4 [( q% z
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" l( w$ T6 h' c1 E& Q香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。. e: t' }9 G1 `, S o2 |3 g
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.779 T$ T9 b) b) l5 D: C
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1 h- I' N: c' K" X4 l7 ftvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
; `8 _7 G" L) x; H公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.775 I/ w% b% G. v6 E
2、冬瓜
: _8 a( U: Y8 r( Z* ]# B2 c7 v冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
7 Z2 B0 ^1 c) M) Ctvb now,tvbnow,bttvb3、白菜5.39.217.773 C# }. @6 _) v8 t
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
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香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
( O2 a8 a: P2 {) z: F0 m( s' x- w公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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