現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。1 Y1 V$ _8 ?. |( {: C5 y. Q3 s
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
, J- A& s9 t/ J9 P; E, u" H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。4 e, f# N! n6 z# d
2、蘋果
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: {+ L% h. y" W& c _$ Z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
1 m( d0 O& n- K2 L蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb1 n! A8 b/ ^; y$ a( Q
3、桔子# W4 K( n0 x9 G I$ T' R
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
0 F, T6 ^2 U4 `5.39.217.77飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
9 }9 x% }7 N: H% v. ], c4、香蕉5.39.217.77& r) R* j& K' n, o1 A
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( f$ |6 x8 N5 n- S6 }" |$ t5 p, X5.39.217.77公仔箱論壇& a! c+ t* j* m& C* D O+ i
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
, w, t7 q5 S+ u0 ^, i" ?2 utvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ H {# l! a; K5 @& |8 _
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1、竹筍
3 t# I2 o: r& p$ h8 P5 i2 d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 m2 h) k, J& x' C- {7 L
2、冬瓜6 p) Q$ v9 r3 U* I% m0 Q
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ T! x$ x( ]" |/ Q5 F
3、白菜
. K0 J4 \$ H+ q2 h0 {' i5.39.217.77白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。 U. f* _) ^( z7 K l4 [
4、香菇3 `4 O9 l! G4 H: d A; y
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
. R' X: |. n9 E+ T' J5.39.217.77茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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