現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。! K3 L1 m" }: k) X
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* n$ k3 o3 v- C' G& o5 N高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
& O# N" p* o5 v1 Y8 T& utvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃0 g7 G$ l k( U. x- v
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. P0 f& J6 U' ?, j: f) v4 V公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
4 ], m( e. |" u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果6 a& z1 R! ^$ f, _8 N3 `7 D
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# z% ~( p ~ L" i! G) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。; E$ O3 c0 H; N, y% n/ H
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
' ?; h" Z/ j: ~" N1 j' [公仔箱論壇3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, b3 T4 }% s4 d$ Y
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" E4 S! s f% U" otvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
# r5 K7 B3 d9 K, t5 }- K飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。' X7 f/ j8 |+ [ m: \
4、香蕉
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8 p3 S% n& I, ]9 x' U. q# M公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 ?0 F/ P3 k: C. C% ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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/ l- ~% b0 A" P7 a* F6 d5.39.217.771、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb& q1 h0 Q' q# l+ x0 z
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
& [ ~8 \% c- {5.39.217.772、冬瓜
' s+ J2 q- n* {+ E2 G* D冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。! x( g1 v& h8 `) ~
3、白菜6 I( K% L- S( v2 X& a& z7 [' D% @& B: P
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。5.39.217.77. v6 b6 y# n7 ?, w/ Z' Z: {2 [3 p
4、香菇/ J- R) z6 _0 o9 i1 ]* {0 B. e; O# s
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
. M, q5 X( d# U3 Z5 m7 A) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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