現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。' l4 b) N: n- S) R$ }
tvb now,tvbnow,bttvb! K# R6 y+ k' @. A& P
; l8 n/ r- C$ B" |! x8 f公仔箱論壇
/ R0 F6 {. Y2 t' o8 B6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
" r" | \& V( S0 [: K5 r0 K, w0 k g1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 b: e' ~$ j3 M' T. i u
公仔箱論壇) |7 r, S4 D8 \7 t& a) e
4 u2 a& R2 F& g6 x' W獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇7 j* O3 Y1 V% R% I2 f; s
2、蘋果+ \% k2 F- a( `- A
4 j. P2 X/ W$ l& w9 B5.39.217.77
7 m+ c8 o& n" h9 {. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S) k: \, w+ X% g5 i" l蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。3 a! c6 y" o4 o5 N/ ]' i9 c
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇% [2 q/ ^7 {, N6 y# g7 o, R
3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb3 g& `7 n4 |7 w6 ^
9 p: M. K0 [4 W% U" i* ?
* t' p0 E1 H$ Z1 f4 h+ ]4 |桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
6 p# x3 o% r! [& B2 ~/ \2 H% z飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。2 H" l. i1 ^/ Q9 g- ]
4、香蕉; J0 d$ @1 Z0 s0 v- C/ N
$ N& Y7 t, A; \/ v+ a
2 Y: L7 m5 l- w+ R' N4 v, Q5.39.217.77公仔箱論壇" u7 ~" ~3 \) f5 b b1 A
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
8 W/ Q# |7 R: R) j除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.77+ m: t# t; V4 A" ^
+ K4 n6 Y7 [4 p+ j1 n. ~3 A
 ; Q! S7 E9 O4 v; A) q! b
1、竹筍
7 O# p, H$ B7 [5.39.217.77竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
& q6 Z+ ?7 H |5 k. @% u! j0 A2、冬瓜- l/ t( Z% X: H* `1 n7 ~% K
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。5.39.217.77, s6 p/ {6 a8 R0 S% i8 w
3、白菜公仔箱論壇: |, q: \0 S9 Q) [( C; n
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇8 }7 h9 }5 t$ ^2 D4 n* j6 _3 O
4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* \6 i; u% t, a$ [
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb. W9 B4 n1 E/ a7 ]. e
# P# d y% c# f7 Q5.39.217.775、茄子
/ Z0 c$ K( J4 a' O2 S茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 