認識精神壓力) }3 S1 O" i( g( ^0 @
9 V! p0 M- w5 l% o* e5.39.217.77壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ O7 i) @6 n2 F6 d4 a0 ^ ?
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認識更多長者精神壓力 5.39.217.77" V4 d/ Z5 ~) `& v
| 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇/ T3 A$ E. f0 H! \! g- Q
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駕馭憤怒
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9 N+ v8 k, X1 D+ D; r5.39.217.77憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。4 I) J& M* a1 h8 l- x: H4 K3 h
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4 n& r: x5 ? L; z9 S公仔箱論壇認識如何駕馭憤怒
) f! D* X0 x6 @9 ?" L' M4 ]公仔箱論壇 | 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 公仔箱論壇8 P Z6 g3 E5 G$ n. Y6 L6 t7 S3 |4 ^) v
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沉溺風暴
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0 N, d$ \& z, m' c* S, y任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb' `+ q8 o3 H1 P2 }, @
| 告別。哀傷' y c' R3 N3 P& a( T
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。+ N4 R5 B2 d+ {, U
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告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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5 o" U g3 B* Z; R5 W- Ptvb now,tvbnow,bttvb認識更多睡眠健康 5.39.217.777 l' N, b$ F- @3 O9 \
| 中年婦女減壓良方& `+ s5 U- S* q6 M6 s$ {
/ }: q) L0 c' ~- A6 d5 K, e7 A1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇" ^: r- t) W% ~" H" b; a! c
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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. p; C% E3 H) h' F, o# z" M ]5.39.217.77幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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$ ` D1 C# c: s- \6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多滋養幸福快樂人生 5.39.217.77/ }0 G1 {$ ~6 t
| 危機前的裝備: 提升抗逆力$ i# b* i4 I" E+ q' ~, @
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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