[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

5.39.217.77% Z, J0 n4 _8 N; N 6 E3 C  q- N+ T! |- x2 F6 c  i5.39.217.77公仔箱論壇' d2 l* u" r2 I) N3 m; j 9 _7 z7 Y. m  H) \8 L% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。5.39.217.778 b, b# J0 d1 z . v" ~, x/ y- B  N- [1 T- r公仔箱論壇現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 " c. A6 N/ d5 {0 }: r. P1 p5.39.217.77公仔箱論壇; B6 S  a  n# \/ `6 p7 l 台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。9 w5 t7 F7 r( L* s  W6 ~( m + `2 M/ G( J" A3 P邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。tvb now,tvbnow,bttvb; Q1 l2 J* L0 b& E9 \3 D 4 k  ^8 I! _4 t4 `# F 民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。 + L% y; b0 Z+ u* htvb now,tvbnow,bttvb3 I4 S6 k) \( s1 Q$ }! j* Y" p 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 ) F/ r$ t) [! R4 }! a2 v! n7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 d+ [0 a9 C9 d0 g* a5.39.217.77