[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

! m5 `. X! _- {1 T! s 公仔箱論壇/ g2 \7 n8 ]* T1 f: C ) y3 D3 C( @% d0 O1 W5 Atvb now,tvbnow,bttvb 3 `+ _  W7 }' o, Q8 c; rtvb now,tvbnow,bttvb「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 ( q* Y" |/ K$ ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, L: \0 q6 `5 J) q5 o( f* l 現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 1 T4 O# W; C/ X  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( |: K6 b7 x8 e; Y# b* Z 台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。5.39.217.77, {6 z+ W) C* s* G3 y' u  v 2 C  {- v, C. d6 I  d# _邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。公仔箱論壇: G# f4 o9 l- b, M" R  F9 e$ Q 公仔箱論壇0 l& \& U. f% ?5 \3 r- i( B 民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。 : g8 Q" T; B" {# e, C5 C , N: p  t5 v" S& C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 " V; Z1 ?0 X" J* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 w1 ~) G' T# H( ]8 I