聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。5.39.217.77% G# `* q+ `8 L
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
7 y. N' O# u" j4 r. {1 s+ O% |5.39.217.77高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇9 Y7 Y* z+ P& `8 L
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。: T$ o, o+ O3 U' k/ W: G8 S
與孩子溝通 一定要眼神接觸, b! y3 ^. \7 y; {+ D: y
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
' D5 m1 O+ |2 d" A7 l' Y; d7 |1 T/ V公仔箱論壇1.減少分心的事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' {8 l4 }% {* G" i
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。$ L7 f5 r; f8 h
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。tvb now,tvbnow,bttvb$ x2 [1 W& e5 E6 i
2.談話要簡短具體公仔箱論壇. w: [$ ^9 U& B3 Z9 N7 |
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。5.39.217.77+ j- k% s: T: }6 j! l* E
3.適度讚美別翻舊帳tvb now,tvbnow,bttvb' T1 b: S8 u* T0 U( `
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb, u* y9 D' Y' d3 J4 V# K
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
g. i( s+ V5 S1 ?tvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？- _6 J5 a' X- U. A
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
# ]' }# @* W5 F2 d, \tvb now,tvbnow,bttvb她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。公仔箱論壇" w% h' b, x" t, d9 W) L# z( Q, y
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K+ ]# C# ?( e$ J) O# M1 |) [
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。! _ k c0 I! p2 x( P- v7 s, k
過動症診斷標準
* y- m) ]8 q$ N9 Ltvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
$ U. b) p ^& Z7 P5 B) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九個項目包括：
5 j- N! ]/ _! G0 Y1 X5.39.217.771.無法注意細節而常粗心犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 R4 D o9 f% i S9 H! V: r& L
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
# ? n. ~) R! _, q% a6 |5.39.217.773.不專心聽人說話。9 z' ?! B% P: `1 D# r* k
4.經常不能按指示將事情完成。
y) a5 Z* Y1 B3 U/ J7 W( R! l8 T5.難以規畫工作及活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# R' Q, J4 D3 q) d" d1 k$ O4 {! B
6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ x3 [& w$ t: d! P2 ~
7.常遺失物品。tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ M0 C) A# X( x+ W
8.易受外界刺激而分心。
4 l' {* O& |; W$ }: Q公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb! x; z4 m8 X0 H0 B3 _, |
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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