聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
5 h' ?- k, U1 I# ?) [1 T8 h" ]5.39.217.77該不該吃藥 家長最大疑惑
1 ?- I0 ]7 N' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l; a/ w- n0 a' x
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。! j0 O" o* w0 \/ ^ }
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
& s5 i( b$ W5 G5 f0 Z公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。tvb now,tvbnow,bttvb _+ y, t4 l: g# X0 M* y
與孩子溝通 一定要眼神接觸5.39.217.77$ ?' ~ F0 c* [
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
" c2 Y0 n" Q0 @公仔箱論壇1.減少分心的事物
" C5 Q/ }# e" m& l# T( t公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。& n; u' {7 e, s7 j
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ ~" g$ q* H }* r" F
2.談話要簡短具體5.39.217.775 s5 N" b. a, d. l% S `3 o' f
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。公仔箱論壇, f; t8 v' Z) x7 G5 ?7 F" b
3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.774 r+ p. ?$ ?; a) K' g: b
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
% e7 W. V6 i' x6 J2 l" Z5.39.217.77別碰添加物 多補充ω-3和鐵
; D: E. t T! ?. t0 y2 a1 F: U- r2 vtvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？5.39.217.77' z" C) ^$ a$ q2 X* J/ e; C
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。8 B* @8 D' E+ B' o2 S' b4 `
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。5 n) D w6 y# l5 T
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x" y( @) {6 F
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
2 m6 \1 Q+ i5 F4 h9 ^tvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準5.39.217.77/ V, _; x+ I) G- f& U5 b3 A
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
$ }: L5 x( X% k3 y* [公仔箱論壇九個項目包括：. _' ^+ U( i* q% a1 g; V9 c* l9 h
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
* j1 p( [: ?) y2 Z U2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
2 z% v$ U9 |8 h3 b) W3.不專心聽人說話。
' T7 ]" q ~/ ~ H9 d4 G1 {4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇; X; O7 t) B! \( J O
5.難以規畫工作及活動。
1 W' H8 t T0 d3 a/ Z. ?6 h6.逃避需要全神貫注的任務。
% Z5 R- l$ D( w ?+ l( z$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.常遺失物品。
: C4 v. J8 ~+ _, L! j" R5.39.217.778.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 n6 g# L) ^) T x
9.日常活動經常遺忘事物。5.39.217.77- W8 p) o) o2 X5 z* T0 q5 C
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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