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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。& L. P. F* T0 A/ i9 l. }! z
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 `, S- s# a. G' o z9 G
@, r! V& y, H I4 A黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
4 F0 @2 n2 Q1 H! S; g6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# W$ X7 A4 Z& N+ o3 I* J4 N
【除斑依3大體質調理】* X; {3 D6 \& s: p; I
【體質1／肝火過旺】
5 c/ f8 t3 b' G9 r7 `0 C7 n3 l公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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: D( C8 F! P3 S 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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! g6 o0 D g6 O& E# b★桑葚菊花茶
" v) _1 A9 P2 h! ^/ x9 H) B9 g5 v$ s5.39.217.77材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。公仔箱論壇' G, ^) `" h2 S4 \, h# W
做法：
% E9 U+ _* a8 L- f1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。5.39.217.77( d" h' Z, g# }1 H
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇) S Q" ^& q g0 p
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。5.39.217.77% `" t5 l* h' b8 v$ n. ?, ~
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 a( U- Q6 @ W# p, o9 p' Z4 O3 `
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
: Y4 [7 H! E/ C$ N5 y9 ]" n【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) i. E. y9 O
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 r% `* z" f- l/ H
【體質2／腎氣不足】1 ?3 g0 i2 B2 \5 d( v% s, R* `: a- a
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
# c$ n/ i$ V1 [& K1 n5.39.217.77★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- ^9 t" ]9 Y6 N% }, B( n
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 @$ K9 m) [) ?
做法：
. c# O0 D4 c* Q& b& j# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.77$ w( O3 b1 h$ X0 O' M' b$ r
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。6 V& @$ ^& j* e, }. K, O
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! I: W! u8 y" F3 }效果：
S6 h( f2 p9 u) O山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
+ }, j5 u) Z- r) p$ C0 ^8 o【小提醒】：
& S, J- E \6 ~9 x' P9 ~0 I, w) n3 \2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。5 J" b! g# l, p9 F# b" o# `
【體質3／氣血不合、血瘀】
) q. }8 g+ j+ H6 I4 M0 a8 E5.39.217.77這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 g# Y. J- _7 H6 q. Y
& m, L, `3 h7 v. o. T7 w) ]* Y0 r; @ 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% ]/ r& Q9 ~3 p' r, l7 G" q
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★黃耆當歸雞湯
) Q: J1 M0 _' B+ g3 _3 \/ i5.39.217.77材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。+ ^) ?* K3 f* V# g, [
做法：5.39.217.77* w9 j: w5 N7 o& @1 ?" G9 T
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb. H% D# ^4 A0 w' g" V% S V5 Y
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb4 O8 ?6 B0 o/ d0 q Y5 U6 R
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。1 T' Z) B. Q4 n
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a { i5 p2 L. o% ?% Z
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
4 e6 i4 u$ l: N3 F# K I h! h公仔箱論壇【小提醒】：公仔箱論壇% S' M2 Y! W K
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
- }6 N, K( i3 O2 |- ytvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
! a. G' r3 ]( B) |- a. @2 T: @3 X! _tvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" x2 b& z0 @( Z& R
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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