0 |* i! w* }& w; m( _4 N時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。' C7 y% R6 ]2 C0 \
, b1 d* G6 T. r: O
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W/ c( D8 t8 X) r
公仔箱論壇5 G5 U& }* }, C7 N$ g) [- K) H
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。5.39.217.77: }( h& @" [, i, P7 A$ f5 z
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?0 A& T* m9 f0 M! w/ X5 P
【除斑依3大體質調理】4 P9 e" U' H/ D/ f1 u
【體質1／肝火過旺】
( Z5 t: P$ K% @6 {公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
7 i8 c5 f0 ?( C' j0 c6 t% Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* @5 z7 g" J4 y
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。+ }8 o i8 m2 j0 W
5 v. G" r) k8 @★桑葚菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& k8 y% b2 M; a4 T* l+ e# l7 j
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。6 o3 r9 e6 [) ], P; \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: X1 I( {( n/ {8 a* @' n
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
/ L# q z- w' w9 C' r, i {8 }( g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
4 A# }- d" @1 w2 I* }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
$ D4 E# _3 o5 L k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
2 H/ r i$ P- e" {- {5.39.217.77桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
- a+ k) G% Z+ k6 Z, m" h公仔箱論壇【小提醒】：
9 l' @: c O' n6 r, m G7 _# p不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
! H" P! c& Y3 N& S# d/ b2 w d! n, z公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】5.39.217.77" V/ D) J) s4 ]8 T8 g
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
( D+ i; G# F/ E5.39.217.77★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# `9 W4 Y& ]8 d& m' i6 @4 s, P2 H
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。" h+ J2 C! m) M) O/ G. w
做法：
* i9 G( u: K$ `: o. r1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 `6 ]+ Z0 U6 g9 O: d7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 k6 S$ ~' {' B. P
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; B" B9 C& ?% K- V$ J* E
效果：# c( d# |+ x0 i7 i" z
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
4 F, I1 b- z0 N3 B0 u* \公仔箱論壇【小提醒】：
( [7 b( y! D! G, g" f# |" j9 {& `一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
4 c {0 E& m6 f* K. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質3／氣血不合、血瘀】
6 b& s7 a+ c+ i; z* ~tvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
! |% y* W& A6 B3 a$ g/ L公仔箱論壇
# _; L. v, b. [& V! L# |: y公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 {0 ?! Q) R, E* y) |/ F4 s7 Y
" @2 i# T' f% }! k/ [: S7 a2 T★黃耆當歸雞湯, }% A: z0 l( W* z4 i4 r5 T
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
9 z+ J6 w. l: a; A做法：
/ a# H2 W, s& f8 @& q: ]0 {) J6 g1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 Z. U9 Y0 W0 ]
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: H+ v/ a1 L7 N" K( L6 C
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
' q! N' t, f8 |3 f A- u" d效果：5.39.217.774 K1 J' i" C* q
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.77 E. W* V( a# F |8 I& T4 I
【小提醒】：5.39.217.77% {$ }6 {/ O9 H, ^
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
y }, P- s' Y. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：. l5 W/ }* B5 B
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
, Y! N! d0 R5 P; A; e公仔箱論壇/ q/ t% l1 P! x9 B+ C
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 