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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 H% y; J8 z7 b" u! p1 l
* q7 z: r/ t# ^: r公仔箱論壇 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 {" K& {# K
( s5 v& ?/ @$ r8 d$ ?9 Etvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb( |! k4 E. c* I1 h5 e
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：% m) R* y5 F8 r
【除斑依3大體質調理】
( ?, w8 |, k5 W, J5.39.217.77【體質1／肝火過旺】
) P' E/ a# O1 d- z9 V$ B' n此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。5.39.217.77& D- P) V$ @: z+ O1 }' D
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 C& D3 ?0 m r) r `1 X$ G
2 F8 G M4 J0 Btvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶
) `% V: E5 w! D: Q& t" i' f公仔箱論壇材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
& V ?+ g* A2 e# R! b7 y" {( f做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 D8 W* a1 h# C+ V/ }& v5 y
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
2 e3 V+ x! `! ?- U5 A P8 C2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。5.39.217.77) [, M: `& M, n- L5 M2 x* n
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
9 n! p9 U! ?$ p3 n效果：公仔箱論壇& [8 o4 l, Q d) B5 Z, z0 E
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
) [8 C. N6 H3 v1 m* ^ X. O9 D【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E! R; X# o9 G6 R
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。5.39.217.77. g5 b! R5 O9 c
【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! B' R" N+ E+ a
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。5.39.217.77* h+ o4 M. M9 K/ A; o; D* W
★山藥玉竹湯
V" X1 b, e' S0 V% c, G材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
- D! }% g/ z: `! _ s3 U做法：公仔箱論壇9 z7 ? x, M2 r" ]
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。& p; b( F, R6 D. y& C: M
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇6 j& B- G, [9 |4 @
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
, p' x' R N! p4 ?: k$ x5.39.217.77效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' J: n5 i) Q' L7 u8 M0 H
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# w8 n! c1 \, Q. z7 Utvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：公仔箱論壇; p \ E6 ?" Y1 a) ^5 P
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
9 [1 E- [* ~# G' G7 k3 H5.39.217.77【體質3／氣血不合、血瘀】) F& Z2 u( M2 G4 l% @1 \% ~% Q/ d
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇6 P2 I7 w/ D& M; y1 ]) c
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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B, r' c( H; Z; Q1 Rtvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯5.39.217.77" }% q. e0 {6 Y. Q8 k
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。+ n+ j) g$ m( U% P7 J
做法：
, r: o3 R- Q9 h2 P5.39.217.771.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 P* g% P, W0 Z: A
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。6 w: ~. Q( t! t; n V# w
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。" d& h! ~% {9 Z+ I4 V ]8 v
效果：
) _/ D2 @8 y+ Itvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
+ g9 c }, |( N8 Q公仔箱論壇【小提醒】：
0 i) q" J9 r( j+ O# p由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 Y" s' a) q) D7 j
【中醫師小叮嚀】：
* x5 d% J6 m! i4 e3 J黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。" l! v }& T$ v3 v5 {8 K& x
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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