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（一）中暑的原因和預防方法
( T3 @# B$ {9 o5 ]+ \5.39.217.77世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。# H# l& a# R( d0 Q2 u
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。公仔箱論壇! E! G( e7 A( e& T
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
( l! N5 Q/ q+ |: l# y# i公仔箱論壇一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
. j7 L$ C7 |! S/ rtvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。
) X! C* |: t: v1 Ttvb now,tvbnow,bttvb在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
; Q' \+ ?$ @1 {; _2 O除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。! U9 F/ t" i2 W( G# B1 Y
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
1 \* z5 S" |& I/ [ m J6 o, h如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b2 D2 r; K3 s) i5 J) e9 W* c
（二）中暑的症狀和護理方法
. n9 m# \' Z8 R- h9 m# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
; A6 g6 D! |, c3 o8 ^暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。. `: a! `9 X: V) s2 g- W
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。公仔箱論壇: X7 B0 |0 e0 w5 E
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
6 `; I7 B# r- G: `嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
* ?- P9 B# ^8 K1 A" \% D- b+ p5.39.217.77開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ W4 x8 `2 o3 a5 }
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
. Z! h, u, G* ~- U傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。% L7 R$ q" d; Q
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
. t Z' B2 A3 K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
9 i s+ L- v, Y) u4 a; Z/ A5.39.217.77症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s R- O3 n3 `- d: p
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。8 G2 y4 ?* x; X5 R! M0 ?/ C) g( e1 e
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
" R6 I! _( Q4 X+ e) U; p公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。- ` L9 Q& p' m4 A. k8 `& B! g
將體溫降至攝氏39 度。
' G/ M" k! D. p; a% {+ I當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5 Q$ [+ f: E V" Q% ~/ \, r* f! m
（三）高溫度對身體的損害
& A6 b$ {: `, f/ ?, V+ E5.39.217.77剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
N2 v. f( S7 Z3 O+ B2 R, G. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& M! G' R- x# Q) D: I
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, J8 X* \/ P9 s
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。公仔箱論壇: W6 I( e1 F% W- O4 V
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
& i" ?4 |# @; V0 q7 o公仔箱論壇因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。5.39.217.77: ]' F7 C: }) T, D
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。公仔箱論壇; z4 b$ S- | C! ~- b( a
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。5.39.217.77/ o9 h- _, r M1 g( w0 X4 @" S
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
+ u2 Q- B) d0 |: a( j公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
1 v+ @' `5 d [7 C5 e5 _0 A: `tvb now,tvbnow,bttvb高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
/ j' L. E3 ^( b% a3 w- G近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。5.39.217.77' i* Q1 K6 o$ y) \9 u
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ C/ m- u, v. q' \' B7 |( g
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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