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' _8 l- l, k3 v1 n; u3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（一）中暑的原因和預防方法' Q) t& a7 \; l; H5 ~& W
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
1 L I! j6 b2 t- k- y公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 _$ E' O" d. W( _* t$ }
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
0 O+ {9 _. y6 ]: Z5.39.217.77一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。tvb now,tvbnow,bttvb1 N% _' z8 V! F N& v, R' f
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
9 k! G/ ^2 U7 X在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
, l3 V9 z8 Q! E/ O& K/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
7 m6 r4 l3 V( g5 @從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.770 b; \$ [* H6 C0 ^. p
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。公仔箱論壇5 A Y. B5 a6 D$ k- v u! @0 J: s
（二）中暑的症狀和護理方法
; O, q+ p* D; {! W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W3 \2 h% M6 @5 m+ W' K
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y( _" o0 Z& m
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。, i1 |8 o) n# t2 ]- U- g
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f: k' j- r& t% ]" P d( H
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
+ S) M5 B( }. O+ S7 Z公仔箱論壇開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。* i a; S* g8 Z/ [: `/ h8 Y) l
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
- C4 K) Z) g9 R: g: i! I/ r) Y9 Q傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
! k1 R; T3 E# z5 @5.39.217.77因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
( J, P6 ] c* a: N6 x: t5.39.217.77病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。公仔箱論壇; R. W" D8 B/ y6 Q' n3 H
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 K; G& d' D" Y; U
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。- p; A6 n- B9 C* w& i
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。3 j* V5 E/ N5 J# S8 f4 V) \
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
6 b2 A, A5 _7 B將體溫降至攝氏39 度。tvb now,tvbnow,bttvb5 J _2 E% P! P* y1 I( A
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。公仔箱論壇+ F4 N& f# F! g) y4 }- t w1 S
（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb% Z' {/ y& n. A2 l* a- i# {
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。1 y$ U( O/ E, f
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 S* _" _( v y! F5 u: C* {$ h
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。! [6 _# O5 J4 ?* D ]/ {3 I
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
. e% X4 g* F( \0 _! H- n! l/ Q L5.39.217.77血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。, o4 q# c+ o! y! q/ t9 D
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e6 c- x) N7 e- [/ G4 K
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
; A* u2 N, f# l, ttvb now,tvbnow,bttvb藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。: v$ C5 \5 H) q1 ~) x7 d) Q. {& [5 q
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
( E9 i: x$ \6 _; q* z h8 f藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
% k" A5 i: r8 \5 ~; D# f高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇6 ]7 t* p ^6 ]9 \3 e1 h
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
- ]5 m2 }, ~' Y* n; X8 Z0 K學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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