本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' r! U" H6 x/ L4 l4 \0 h
. N, e) Y5 W9 ^) l. d* @- x/ o之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。tvb now,tvbnow,bttvb8 d7 W n) @! W$ l& F$ X
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7 V1 [: v+ K+ `- o r3 z" z, f5.39.217.77材料：（二人份）
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3 w1 b" ?, v. L- J( c& j2 I5 ~5.39.217.77白汁5.39.217.779 }* Y. h: M/ Q s4 O% r
1份
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/ n: Y' l0 x8 o/ a公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g# {" D3 B. m+ y3 B! x/ v' Y
洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb' @( m& r& k9 l* b& [
甘荀 兩條
p5 d! E# p; R1 c: y+ ^tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）( F* Y9 [, {5 g0 `7 v' m
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- r$ H+ H" U+ j1 F3 ^6 t! `- u9 H公仔箱論壇雞肉調味：公仔箱論壇1 P( x. K4 F' Q# E ?- Y1 r% }% L5 Z
E. B3 E8 u* X- M+ S% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! |" k* P! F9 p$ X) K
豉油 1/2 茶匙5.39.217.77' P8 K5 Q& W- k
胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇$ {. I* e6 \1 E% K' h$ ^
糖 1/8 茶匙公仔箱論壇9 u' x" b4 Q6 b) _8 [
' N, H. n; `8 c2 e# y$ g( ]公仔箱論壇製法：
8 X( W/ A& {+ j2 i5 X z& T公仔箱論壇
`# d3 K [ X: V: P b5.39.217.771） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒8 U* c8 K) G/ ]- G/ L" s6 `) T
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
t! }/ |- b' P" k/ v1 R3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成5.39.217.77! r4 Q0 k, y) W( z4 |
% N; e2 b6 i" w; c/ |9 e1 h( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 A" S* |0 ~3 C
+ L$ ^/ N( J/ [" G$ h' ?tvb now,tvbnow,bttvb1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇' y. s3 B# a) h& X9 R# j ]$ y8 a
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇! H8 W, D) r$ h- f; Y
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4 \$ W; }. o; {5 a6 z4 J' t公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( k3 V2 ^* }3 v: k, U
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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