鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。' x& ]- r5 O/ @1 o5 U
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' ?& L% E8 r5 R$ t
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材料5.39.217.77: A3 c5 c) _. t' u2 b) K7 K
（二人份）：
* o" U- x% r8 ?1 G* R- B3 Y! L) w( G公仔箱論壇蒜蓉
1 w; B( `3 s4 Y* y1 J' {5.39.217.771湯匙5.39.217.773 I7 P# w6 T: z K! @- O' C
公仔箱論壇 B8 J& Z3 H& M! J5 r3 `8 R
西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb% |& V. u3 D, c+ O
耳仔粉（Orecchiete) 200g
: j9 |8 A: ]( e7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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3 D3 G1 e/ g. m+ y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆肉 100g (可以不放)
* Q1 [. l/ |: M q% l% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J0 S: y/ \" K& \! |+ W$ ~5.39.217.77車厘茄 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 }# Z1 D" J% n1 h# A; F% k
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橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p( r0 |! M1 X6 ?+ ]# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% `) Q5 @$ |3 ^5 h# j6 S
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製法：
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+ w7 P3 X' U7 b9 l- B5 b* U' m' ntvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
5 m7 g' h7 \, J- d% w9 l8 N公仔箱論壇撈起瀝乾水份備用
! v8 _5 q( `6 s" v* p公仔箱論壇. [8 x2 |5 X8 Z( y, v% `
2）煮意粉同時，
0 t* u+ \. E( j; O) W7 b6 Z! `+ [% a& f公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
$ x0 _! s( n) X9 w u3）平底鍋預熱下橄欖油
" u+ j7 a. m* M0 J5 q，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 ]* `+ m- n0 O3 |1 ~' R- G. w
6 u$ c2 O1 s3 w) \ n公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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! m N6 N. o6 f$ ], r1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮公仔箱論壇* a$ l9 s9 A' Z% V
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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