鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.77* O0 U; T' G) n2 v
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+ L1 w& [% d# q9 O$ `' ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
, y9 s L! R7 s, Y# r. s5.39.217.77蒜蓉
+ p1 B1 a$ o: M* Q3 d( G9 l; o5.39.217.771湯匙
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: F9 g5 h+ y8 z% ~) v$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 150g
' n; J; n+ L3 z1 T: m8 M% l% E耳仔粉（Orecchiete) 200g
& x4 ]: p1 Q/ D" f/ g6 S鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
4 ^0 M7 _; {/ [6 Q) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: `$ U+ _0 ?' N M! O7 E
蜆肉 100g (可以不放)
5 X3 c$ |4 f( w7 I* }! L0 L0 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 l9 j1 }/ ]8 M! g7 G
車厘茄 6粒
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) T, o) ^* M4 W5 ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙
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0 E$ k6 J. D, K7 m x: M2 |製法：
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2 l# N: l2 S0 `4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' Y! ?7 R; L
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
, R9 ]* N p4 _; y撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，
! M; b1 q, t3 y, W西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
( }+ y7 _7 H2 ?/ Y1 b, U( B3）平底鍋預熱下橄欖油
# G% N4 h" K$ b0 [2 _tvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
7 u' b: I! l1 v1 q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x+ a+ [. M8 L. N7 J6 a3 o/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成5 _2 w* I6 _" a. E% |3 Y
% [3 f3 M/ L: D j" d2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：' [) E! E% B4 w+ ?6 v) ?
2 b0 i! A2 v% I$ i1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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