鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.77/ c$ t9 M1 j) k1 d! D4 W# U
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! J, m6 _: g( U4 o0 P5.39.217.77材料
& j; ~4 l3 W' N; {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
8 c' L2 v$ J7 v8 [( A公仔箱論壇蒜蓉
) e; {, P8 f B2 B7 @4 O+ K2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙
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" q& O5 }6 L D3 o公仔箱論壇西蘭花 150g: b. i/ g. e' _2 }- V( i
耳仔粉（Orecchiete) 200g
7 L9 x3 c6 _3 y8 Y% w' b鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)1 ~0 v- A( n- [& v3 G w$ i' F
8 n5 E4 f- H% U( t! u% Q蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb% f M. `# a1 O* s7 t8 Z! ^3 X
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5.39.217.778 f( Z. \5 q" ?& b5 f& x8 h$ Q! W: G8 h
橄欖油 1湯匙
8 t R) u0 V1 T" h) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 j0 j7 H; f+ _' e4 Y
( M# w9 @0 j' J, g2 d2 m- o! w
, y/ Z* _7 L0 B公仔箱論壇製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
7 n7 `* N! T/ d: I7 e撈起瀝乾水份備用
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* L7 n$ N, P" L/ C4 E- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）煮意粉同時，
7 i2 U0 l: E8 J, ?6 n4 u西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
' r& c3 d9 q9 b6 p1 u3）平底鍋預熱下橄欖油
; r& U3 `. p- @: F，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
# S- ~) I6 z3 |9 d5 }8 ], F3 P% N8 x公仔箱論壇
7 P: M3 u# L( i$ ~7 S5 h5 stvb now,tvbnow,bttvb4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! A" D. e; G9 `4 V U2 V
: P* _' x% J& p5 `% s& v2 U公仔箱論壇1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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