[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...公仔箱論壇5 p9 j7 m4 Z' r$ @4 J

" E# g2 f; G' j; v  r" Z3 S5.39.217.77保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。; I$ e# I) t) k
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以下的資料供大家參考
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& u5 F: g  c$ D公仔箱論壇站立姿勢：
/ s/ `; {6 y+ q3 p! t' h- ?3 b1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
  M! f! Z% K) _/ M5 {, Ftvb now,tvbnow,bttvb2.        胸部要挺直和向外擴張
: R) Y; |0 }2 Z公仔箱論壇3.        骶骨要稍為向上翹9 d" U8 C/ T% U* C" @; a- e: Z
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注意：0 O8 r1 A- ^+ N1 G
1.        腿部的距離是肩膊的寬度
- \9 l8 `5 `1 f1 Y4 n9 btvb now,tvbnow,bttvb2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指7 K$ F0 C" |, v& a2 y& U
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配tvb now,tvbnow,bttvb& i8 E9 M1 U. m5 w; \1 k
a.        腳的大姆指骨
4 D9 I2 s, a6 m0 |# s8 J公仔箱論壇b.        腳的小尾指骨
1 d4 h: c4 o) K2 N/ Nc.        腳跟公仔箱論壇' X; p' c! W9 l' p
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後) r) \9 h1 i3 o- n' |# s
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
& V4 [7 _+ E/ F2 m9 n( j% x6.        頸項放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 y6 _* G8 ~+ B! D0 ~
7.        頭部向前提起
4 S4 \2 F1 q+ N& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.        放鬆肩膊和沉肩